Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Пусть у вас всё будет хорошо Горло болит, голос осипший, в носу горит, глаза слезятся, уши закладывает. Ну... Классика жанра. Захожу с утра в маленький круглосуточный магазин. Там работает пацанёнок из соседней республики. У него всегда только ночные смены, а в 8 утра он сменяется и идёт на другую работу. Об этом он со мной как-то поделился. Иногда он говорит слова, которые заставляют улыбаться. Это как аффирмация, но только сказанная кем-то тебе. И вот сегодня, зайдя, такая вся расклеенная, слышу: - Я вас рад видеть. Сегодня особенно вы хорошо выглядите. - Не, я не очень себя чувствую. Приболела. - Тогда я вам желаю, чтобы у вас сегодня, не смотря на это, был самый лучший день. Пусть у вас все будет хорошо. Я улыбнулась и в ответ говорю: -  Благодарю. И это взаимно. Выйдя из магазина со своей растворимой пюрешкой и булкой с сыром, ловлю себя на улыбке. Тёплое, доброе пожелание иногда может сделать наш день. День иногда строится из таких вот несущественных вроде мелочей, на которые стоит и нужно обращать внимание. Как думаете? Поделитесь своими "мелочами", которые вызвали улыбку☺️🙏 22.09.25 #жизнь_Э
2 недели назад
Почему я одинока?
Жила-была девушка, которая постоянно спрашивала: «Почему я одинока? Я ведь хочу тёплых отношений. Почему я тянусь, а ко мне нет? Почему я зову, а они не идут?» Вопрос, казалось бы, простой и болезненный одновременно. Но эта же девушка, жалуясь на чужое равнодушие, не замечала, как сама закрывалась от мира. Она не замечала, что сама отвергает раз за разом... Вот подруга приглашает ее на встречу погулять. А она отказывается. Вот она зовёт её в гости к себе. И вновь отказ. Вот подруга предлагает помощь, ведь та сломала ногу...
2 месяца назад
Ресурсы, помогающие пережить утрату
Мысли Анны на эту тему ⬇️ Мой муж пропал без вести 29.11.2024. Надеялась, молилась, верила, что жив, в плену. Не случилось. Похоронив его в конце февраля, я была в поисках иных смыслов жизни кроме любимого человека. От подруги узнала о том, что можно поехать работать в госпиталь в зону СВО с Гуманитарным добровольческим корпусом. И поехала через месяц после похорон. Пожалуй это и позволило мне не сойти с ума. По воле случая попала в один из самых тяжелых госпиталей, недалеко от того места, где мой муж провел последний месяц своей жизни...
3 месяца назад
Вопросы для ветерана СВО из цикла "Живые истории"
Дорогие! У меня интересное предложение! Леший — человек, выполняющий задачи на СВО не первый год. И он согласился искренне ответить на любые вопросы. Даже самые глубокие и личные, например, о жизни и её конечности. Это редкая возможность заглянуть в душу человека, который переживает то, о чём мы часто не догадываемся...
4 месяца назад
Как утрата близкого влияет на здоровье
Читая книгу Джулии Самюэль «Переживая горе: история жизни, смерти и спасения», я наткнулась на статистику, которая заставляет задуматься. После смерти супруга риск умереть в первые три месяца возрастает на 66%. Кстати, у нас в России врачи называют схожие цифры. Риск смерти у овдовевших в первые полгода выше на 41%, а у мужчин — до 70%. Эти данные подтверждают кардиологи и другие специалисты. Безусловно, есть отягощающие факторы. Но особенно уязвимы пожилые, мужчины и люди с хроническими болезнями...
4 месяца назад
Истории, которые дарят силы: зачем делиться своим опытом
Истории, которые дарят силы: зачем делиться своим опытом Наверное, многие из вас заметили, что на канале "Жить после" всё чаще появляются ваши истории. Это не случайно — потому что именно ваши рассказы помогают лучше понять друг друга и самих себя. Когда мы переживаем горе или сложные моменты, делиться своим опытом особенно важно, так как: 🔵истории помогают разобраться в собственных чувствах.  Пишем или рассказываем — эмоции становятся более понятными, появляется ощущение, что ты управляешь собой, а не просто терпишь боль...
4 месяца назад
Ресурсы, помогающие пережить утрату
Продолжаем тему по результатам опроса и его анализа. Мысли Кристины на эту тему ⬇️ Вера(православие) вошло в мою жизнь за два-три года до начала СВО. Я потихоньку начала задаваться вопросом о бытие, о назначении и цели моей жизни. Дом - полная чаша (муж, дом, дети). Много счастья, любви, заботы. Я была самой счастливой на свете женщиной, мамой и дочерью, но даже при всём этом было чувство, что чего-то мне не хватает. И я стала искать. Искать мне долго не пришлось, и слава Богу🙏. Я пришла в церковь...
4 месяца назад
Ресурсы, помогающие пережить утрату
Продолжаем тему по результатам опроса и его анализа. Мысли Светланы на эту тему ⬇️ ...Решила - раз все равно хреново и дико, невыносимо больно, то лучше я умру от спорта, чем лёжа на диване в депрессии. Я не занималась почти с начала СВО ничем. Не могла себе этого позволить - Андрей там, а я радуюсь жизни. Я запретила себе удовольствия. Поэтому, сейчас тяжело физически. Я вышла в бассейн.  Стараюсь два раза в неделю, больше километра плыву кролем. Техника у меня неправильная , поэтому думаю , когда-нибудь дозрею до тренера...
4 месяца назад
Ресурсы, помогающие пережить утрату
Продолжаем тему по результатам опроса и его анализа. Мысли ГЕЛИОС на эту тему ⬇️ Мой Сын ушёл в Небесный полк недавно, далеко.... Мне скоро 70.... Лечу стихами, разными, свои и ваши раны. Поверьте, они станут вашими Настоящими Друзьями, с ними вы можете о многом поговорить, поделиться, они вас не предадут и не оставят одну. С ними вы будете часто общаться.  Хочется писать, пишите! Творю и ,,вытворяю,, я стихами... Немного прозой о прошедшем, говорю.... Зимний Байкал пришелся мне по нраву...
4 месяца назад
Цена боли
В моменты откатов мне очень помогает один вопрос, который я адресую к себе: Эль, вот представь у тебя была бы возможность никогда не испытывать боль из-за его гибели. Но при этом ты никогда бы не встретилась с ним. А значит не было бы и радостных и тёплых моментов, которые вас связывали. Что бы ты выбрала? Свою жизнь без него и спокойствие или то, что ты прошла и проходишь сейчас? А как вы ответили бы? При этом можно сделать только такой выбор. Повлиять на судьбу другого вы не в силах: на его спасение или гибель...
4 месяца назад
Техника "Круг вины"(при работе с горем)
Техника для работы с чувством вины, которое может сопровождать процесс горевания. Видео по ссылке тут ⬇️ 1. Нарисуйте круг На листе бумаги нарисуйте круг, который представляет собой 100% ответственности за ситуацию. 2. Оцените свою вину Закрасьте часть круга, соответствующую тому проценту вины, который вы считаете своей. 3. Отложите лист Переверните лист и отвлекитесь на другие дела (от часа до дня). 4. Нарисуйте новый круг На чистой стороне листа нарисуйте еще один круг — тоже 100% ответственности. 5. Распределите ответственность: Например: медицинские факторы: оторвавшийся тромб —...
4 месяца назад
Этапы горевания
Оказывается, не раскрывала эту тему в блоге. Исправляюсь. Как следует из научных источников, проживание горя занимает около двух лет. После этого наступает период стабилизации. Человек начинает смиряться с ситуацией. Однако, все индивидуально и этот период может быть дольше или короче. Это зависит от многих обстоятельств. Принятие ситуации – это очень длительный процесс. То описание, что будет ниже, не всегда идет в той последовательности. Может быть сочетанность стадий или изменение порядка...
4 месяца назад