Жанна Дубинина

Если в жизни, в здоровье, в реализации и в отношениях ты получаешь не то, что хочешь - значит твое ХОЧУ не совпадает с тем, что живет внутри. В твоем детстве формируется очень многое, и чтобы в это не идти - психика вытесняет, а вместе с этим и твой рост. Многие заболевания психосоматически начали формироваться в далеком детстве. Когда рядом есть жестокость, холодность, безразличие, сравнение, помыкание, обесценивание - роль жертвы становится способом выживания — и потом передаётся дальше. Я это вижу ежедневно в историях женщин с которыми работаю...

Почему важно научиться говорить «НЕТ», предварительно поработав со своей психикой. Когда мы начинаем говорить «НЕТ» происходят удивительные вещи, мы становимся более интересными, нас начинают уважать, в нас видят границы, ясность, внутреннюю опору и с этим приходится считаться. Каждое «НЕТ» - это освободившиеся ресурсы для «ДА». «НЕТ»- главный регулятор поведения в контакте с другими людьми. Без этой обратной связи человек может продолжать нежелательные действия, думая, что все в порядке, что по вам можно проехаться катком, что с вами так можно...

Если это легко, просто взять и выпить и ничего не делать - это медленно тебя убивает, каждый день забирая твои силы. Все хотят здоровое тело. Но никто не хочет меньше есть, заниматься собой, пить чистую воду, спать. Все хотят энергию. Но никто не хочет отказаться от того, что ее забирает. И если этого не делать - ВСЕГДА есть цена. Разрушенное здоровье, отсутствие энергии, больницы, хосписы и дома престарелых. Тебе не нужна еще одна таблетка. Тебе нужна дисциплина и ответственность за свое здоровье...

За 2 недели ко мне обратились более 20 пациентов с диагнозом РАК. Рак не появляется за один день. Он развивается в организме медленно. Онкология значительно помолодела и перестала быть болезнью пожилых. Особенно после Ковид и ковидных прививок. С лишним весом связаны 13 видов рака. Есть факторы риска. 🔴 Ожирение, метаболический синдром, инсулинорезистентность, висцеральное ожирение (его я показала в канале предобучения) , хронический стресс и плохой сон, наследственность, дефициты витаминов и микроэлементов, нарушение в работе детоксикации ВСЕГДА, системное воспаление...

Гипертоническая болезнь,заболевания сердца, тревожность, депрессия, нарушение сна, раннее сторение, артрозы, артириты, проблемы с жкт, запоры, поносы. И все это в том числе желчный пузырь. Желчь одна из самых недооценённых инструментов нашего организма. Она не только переваривает жиры, она запускает каскад процессов, без которых невозможно нормальное пищеварение, обмен веществ и здоровье. Когда происходит застой желчи у вас: сухая кожа, высыпания, болят колени, страдает щитовидка, не выводятся гормоны,...

Современная медицина НЕ лечит, покажите мне хоть одного пациента, кому она вылечила гипертонию, ишемическую болезнь сердца, АИЗ, аллергию, суставы просто выписав таблетку… Самое важное – система устроена так, что лечение улучшает качество жизни, временно снимает симптоматику, но в долгосрочной перспективе здоровье НЕ улучшается. Чаще всего используются синтетические препараты, которые имеют побочные эффекты. Так заставили забыть и оболгали травы, гомеопатию, которой пользовались тысячи и лет. И вот человек принимающий таблетки от давления умирает от инсульта...

«Почему люди, которые правильно питаются, занимаются спортом, пьют витамины, дисциплинировано следят за здоровьем заболевают раком или аутоиммунными заболеваниями?» Проблема в том, что дело не только в этом, это только первая часть уравнения. Дело в твоем психическом состоянии, как ты реагируешь на стресс каждый день. Если внутри тебя живут злость, обида, месть, ненависть, зависть, ревность, тревога, хроническое напряжение, все это буквально тебя сжирает. Ты даже можешь это не осознавать. Тогда меняется...

В наше турбулентное время, важно заниматься ментальным здоровьем, своей психикой и телом. Это всегда обеспечит внутреннюю уверенность и покой, снизит стресс. ❓Что нас может поддержать? ✔️Забота о теле, о физическом и психическом здоровье, забота о нашей биохимии и нейрохимии что мы и будет делать с понедельника на проекте. Без этого на плаву не удержаться. Неправильная биохимия расшатает самого здорового человека. ✔️Круто внедрять дыхательные практики. Во время стресса у многих людей ком в груди и горле , они как будто замирают и дыхание меняется...

Связь аутоиммунных заболеваний с гордыней. Когда гордыня чрезмерно завышена высоким мнением о себе, своим превосходством над другими, некой сверхзначимостью. Если я ошибаюсь, значит, я встаю на одну планку с остальными – а это непереносимо. Тогда запускается механизм саморазрушения, человек начинает жрать себя в психологическом смысле, что прямо сказывается на организме. И тогда на психосоматическом уровне формируются заболевания аутоимммунной природы, растут антитела. ❗️И здесь важно работать с этой темой...

Гордыня и убогость — две стороны одной медали, описывающие крайности самовосприятия. И этим страдают почти все, ловя последствия! Была у меня ученица, которая постоянно обесценивала себя, меня, людей. Это про это. Я недостаточно сделала, я недостаточна хороша, я получила недостаточные результаты, я недостаточно занималась, училась. Можно перечислять долго. Да и я сама могу впадать в эту крайность, но уже редко, потому что работаю над собой постоянно. Чем больше работаю, тем лучше живу. Гордыня часто маскирует внутреннюю пустоту и боль, возникшую из-за нереализованности или прошлых травм...

Вина и гордыня часто связаны. Это я во все виновата, все зависит от меня, говорит женщина. Хроническое чувство вины — это скрытая гордыня, так как человек преувеличивает свое влияние на жизнь других, считая себя «творцом» их судеб или событий. Такая иллюзия всемогущества, когда человек считает себя настолько важным, что винит себя за то, что не предсказал будущее или не спас кого-то, проявляя высокомерие, полагая, что он мог всё контролировать. «Я не спасла папу или маму, я во всем виновата». Это...

Новости в мире не очень хорошие, мы ничего НЕ можем поменять. НО нам важно находиться в определенном состоянии, в ресурсе и чувствовать опору в себе , только так можно все пройти, прожить и пережить. В мире всегда будет хаос, такова цикличность. Мир не станет стерильным и безопасным НИКОГДА. Он живой, он меняется. Так было много тысячелетий назад и сейчас ничего не изменилось, только «игрушки» другие. Наша задача поддерживать свое внутреннее состояние, которое управляет нашей реальностью ВСЕГДА. ❓Задай себе сейчас вопрос...