Жанна Дубинина

Есть одна фраза, которую я слышу от женщин после 40 чаще всего: «Ну… это возраст. Организм уже не тот.» И каждый раз мне хочется сказать: Нет. В 90% случаев дело не в возрасте. Дело в психике, которая больше не справляется с нагрузками, сдерживанием эмоций и многолетним стрессом. Вы удивитесь, но большинство проблем, которые вы списываете на гормоны, «женские годы» и «старение» — это накопленные эмоциональные долги. Те самые долги, которые тело честно тащило десятилетиями, пока не смогло больше. Давайте разберём всё спокойно, без паники, но честно...

Если вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Почему мне снова нравится тот, кто не проявляет эмоций?» «Почему я опять бегу за мужчиной, которому всё равно?» «Почему меня притягивает холод?» То знайте: с вами всё в порядке.Ваша нервная система просто играет в знакомый сценарий.И сегодня мы разберёмся, почему тревожные, ранимые, эмоционально чувствительные женщины так часто влюбляются в эмоционально холодных мужчин — отстранённых, закрытых, непроницаемых. И почему эта связка заводит в отношения, которые разрушают психику и тело...

Вы когда-нибудь замечали, что после общения с определённым человеком у вас будто выключается энергия? Как будто силы уходят в никуда, тело напрягается, сердце колотится сильнее, а голова тяжелеет? И часто вы говорите себе: «Это я устала…» «Это просто стресс…» «Наверное, у меня проблемы с нервами…» «Наверное, я слишком чувствительная…» Но правда в том, что тело первым реагирует на эмоциональное насилие. Задолго до того, как вы поймёте головой, оно уже всё знает. Эмоциональное насилие бывает тихим, аккуратным, незаметным… Но тело его никогда не пропускает...

Есть вопрос, который я слышу так часто, что уже могу угадывать его по выражению лица женщины: «Почему я снова выбрала такого мужчину?» «Почему меня тянет туда, где мне больно?» «Почему я — умная, красивая, взрослая — терплю абьюз?» «Почему я не ухожу?» И в голосе всегда звучит не просто боль. Там вина. Там стыд. Там чувство, что «со мной что-то не так». А правда в том, что с вами всё в порядке. И вы не выбираете абьюз сознательно. Ваш выбор — это не про характер. Это про нейробиологию, гормоны, детские настройки и то, как работает ваша психика в стрессе...

Созависимость — это то состояние, из которого трудно выбраться, потому что вы не понимаете, что вообще-то уже там. Вам кажется, что вы просто «любите сильнее». Что вы «хотите помочь». Что вы «хотите, чтобы он был счастлив». А на деле вы незаметно перестаёте быть собой — и жизнь начинает крутиться вокруг другого человека. Сегодня я разберу 7 признаков скрытой созависимости. Если вы узнаете себя хотя бы в трёх — значит, ваша внутренняя свобода уже под угрозой. И, да, это лечится. Но сначала нужно увидеть...

И что с этим наконец-то можно сделать**Если вам от 38 до 55 — вы точно замечали: в организме будто нажимают какую-то невидимую кнопку, и всё, что раньше “сходило с рук”, внезапно возвращается бумерангом. В 25 вы могли ночами не спать, есть булочку с кофе и жить без завтраков — и ничего. В 30 можно было не заниматься спортом, держаться на энтузиазме и двух выходных. В 35 — тянуть на себе семью, стресс и работу, “потому что я сильная”. А после 40 организм вдруг меняет правила игры.— усталость, которая...

Есть один болезненный женский вопрос, который я слышу снова и снова: «Почему, когда я становлюсь мягкой, заботливой, внимательной, отдающей… мужчина просто исчезает? Почему, чем лучше я к нему, тем хуже он ко мне?» И каждая женщина, задавшая этот вопрос, думает, что проблема в ней. Что она «не такая», «недостаточно хорошая», «слишком навязчивая», «слишком эмоциональная», или наоборот — «недостаточно интересная». Но правда в другом. Совсем в другом. Сегодня я разложу вам по полочкам, почему мужчина уходит именно тогда, когда женщина становится удобной...

И ТАЩИТЬ ВСЁ НА СЕБЕ Есть одна фраза, которую я слышала от женщин 40+ чаще, чем любую другую: «Я сильная. Я справлюсь». И каждый раз, когда она звучит, у меня внутри поднимается тихая тревога. Потому что именно эти женщины — те самые «сильные, несгибаемые, железные» — чаще других в итоге оказываются: — с истощённой нервной системой — с аутоиммунными заболеваниями — с лишним весом, который “не уходит” — с бессонницей — с хронической усталостью — с гормональными сбоями — с тревожностью, паническими атаками и ощущением пустоты И это не совпадение...

Удивительно, но даже самые умные, сильные, красивые женщины иногда путают любовь и зависимость. И это не потому что они «глупые» или «слабые» — а потому что зависимость чувствуется почти так же, как любовь. Те же бабочки. Тот же жар в груди. Те же мысли о человеке круглые сутки. То же желание быть рядом, делать всё ради него и не потерять. Но есть одно огромное различие: Любовь делает женщину сильнее. Зависимость — слабее. И сегодня я объясню так просто, что вы никогда больше не перепутаете одно с другим...

как детские травмы управляют любовью сильнее, чем логика** Каждая женщина хотя бы раз в жизни задавала себе вопрос: «Ну почему я снова выбрала не того?» Снова абьюзер. Снова эмоционально холодный. Снова "не готов к отношениям". Снова «я с тобой не потяну», «мне нужно время», «я не уверен в себе», «я не готов к детям». Зачем мы возвращаемся в одни и те же отношения, снова любим «сложных» мужчин, снова пытаемся заслужить любовь тех, кто не способен её дать? Сегодня объясню это простыми словами — и вы наконец увидите, что это не ваша вина...

(и почему такие отношения всегда заканчиваются болью)** Есть одна очень неприятная правда, которую многие женщины понимают только к 30–40 годам: иногда мы встречаем мужчину, влюбляемся — и не замечаем, что живём не с партнёром, а с заменой родителя. Причём чаще всего — с заменой папы. Не потому что мужчина плохой. А потому что у женщины внутри есть огромная детская рана — и она ищет того, кто её закроет. И проблема в том, что такие отношения не про любовь. Это отношения «маленькой девочки», которой нужен взрослый...

(и как перестать наступать на одни и те же грабли)** Есть странная закономерность: чем больше женщина хочет любви — тем быстрее она её теряет. И не потому что «мужчины плохие», а потому что в начале отношений женщины совершают одни и те же ошибки. Причём делают они это из добра — из желания понравиться, удержать, быть удобной, быть «лучшей». Но в итоге становятся в глазах мужчины — либо слишком доступными, либо слишком тяжёлыми, либо слишком «мамочками». Сегодня разберём 12 женских ошибок, которые встречаются почти у всех — от студенток до зрелых, успешных женщин...