ZFA | Ратибор Добрый

В какой-то момент вы замечаете, что привычное тело будто стало чужим. Одежда сидит иначе. Подъём по лестнице даётся тяжелее. После работы хочется не двигаться, а лечь и ни с кем не разговаривать. Энергии стало меньше, а мыслей о том, что «нужно наконец заняться собой», — больше. Тогда появляется знакомое решение: С понедельника беру себя в руки. Человек убирает из рациона всё, что считает вредным, пытается тренироваться каждый день, резко увеличивает активность и начинает постоянно проверять вес...

Многие люди годами пытаются изменить своё тело. Начинают с понедельника. Покупают абонемент. Скачивают приложение. Смотрят мотивационные видео. Садятся на диету. Держатся несколько дней или недель. А потом снова откат. Снова усталость. Снова хаотичное питание. Снова пропущенные тренировки. Снова чувство вины перед собой. И в какой-то момент человек начинает думать: «Наверное, у меня просто нет силы воли». «Наверное, я не дисциплинированный». «Наверное, мне уже поздно меняться». Но чаще всего дело не в слабой силе воли...