О жизни, красоте и здоровье!

Плавание – это веселое и расслабляющее занятие в солнечные летние дни. Однако вода в бассейне может сделать ваши волосы сухими и ломкими . Хотя хлор необходим для уничтожения микробов и поддержания чистоты воды, он также может очень сильно повредить ваши локоны. Если вы хотите, чтобы ваши волосы выглядели великолепно даже после многократного посещения бассейна, мы предлагаем вам несколько замечательных советов по уходу и защите ваших локонов от химического повреждения хлором. Хлор — это химическое...

Соблюдение здоровой диеты имеет важное значение для поддержания оптимального здоровья мозга. Темный шоколад, авокадо, жирная рыба, ягоды и брокколи — известные продукты суперзвезд, улучшающие работу мозга, которые присутствуют в большинстве диет. Но есть также много продуктов, которые имеют противоположный эффект и могут снизить ваш интеллект, поскольку они влияют на вашу память и плохо влияют на ваше настроение. Поэтому важно идентифицировать эти продукты, исключить их из своего рациона или ограничить их употребление, чтобы уменьшить их воздействие...

Волшебных продуктов не существует. Но есть волшебная формула, как правильно питаться, чтобы вы были здоровы, в форме и не приобрели милую пышную фигуру. А формула – «разнообразие+умеренное количество». И лето – лучшее время для воплощения этой схемы в жизнь. В этом сезоне все фрукты и овощи доступны по цене и помогут вам предотвратить серьезные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера, рак, сердечно-сосудистые проблемы... Самый любимый фрукт диетологами в последнее время. Гранат, богатый полифенолами, является новым супероружием против рака...

Мышечная болезненность или болезненность мышц с задержкой начала часто возникает после интенсивной физической активности, особенно если она включает в себя новые или более интенсивные упражнения. Последующая боль и скованность могут вызывать дискомфорт и затруднять повседневную деятельность. К счастью, существует множество стратегий и методов, которые могут помочь предотвратить болезненность мышц после тренировки. 1. Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок Одной из основных причин болезненности мышц является чрезмерное напряжение мышц...

При ухудшении зрения симптомы не всегда очевидны. Вот некоторые типичные и необычные симптомы, которые подскажут вам, что вам нужны очки по рецепту или что у вас проблемы со зрением, такие как высокая диоптрия или астигматизм. Частые головные боли, особенно после чтения или работы за компьютером, могут быть признаком перенапряжения глаз, вызванного трудностями фокусировки и увеличением диоптрий. Если у вас проблемы со зрением или вы видите размытые объекты как вблизи, так и вдали, это может быть признаком того, что вам нужны очки...

Подсчитывали ли вы когда-нибудь общее количество потребляемого сахара в день? Загляните в цифры, и возможно, вы решите избавиться от этого продукта навсегда, потому что они внушительные. Как только вы примете решение оставить сахар в прошлом, вы быстро увидите изменения в своем организме, не нужно ждать месяцы или годы. Некоторые изменения будут заметны уже в первую неделю. Нужен сахар Что бы ни случилось, ваша потребность в сладком будет возрастать с первого дня. Это похоже на детоксикацию. Постепенно вы поймете, насколько сильна зависимость от сахара в повседневной жизни...

«Тихие» воспалительные процессы в организме могут быть причиной ряда проблем со здоровьем, среди которых лишний вес, проблемы с желудком, проблемы с кожей и т. д. Если вы хотите улучшить свой тонус, стать здоровее и энергичнее, сделайте ставку на употребление большего количества противовоспалительных продуктов. Вот некоторые предложения: Вы, наверное, слышали, что зеленый чай (как и зеленый чай матча) является одним из самых полезных напитков. Исследования показывают, что употребление зеленого чая...

Выпадение ресниц – вполне нормальный процесс. Однако если количество выпадающих ресниц значительно увеличивается, это может быть признаком чего-то более серьезного. Как волосы обновляются и выпадают каждый день, так и ресницы. Некоторые люди даже считают за счастье обнаружить где-нибудь на лице выпавшую ресницу. Однако когда выпадение волос с ресниц более заметно и они становятся реже, важно обратить на этот факт внимание. Ресницы выпадают естественным путем и заменяются в естественном цикле каждые шесть-десять недель, поэтому совершенно нормально терять от одной до пяти ресниц каждый день...

Жара на улице не дает температуре нашего тела быстро опуститься до уровня, необходимого для сна. Это не только затрудняет засыпание, но и может стать причиной частых пробуждений ночью. Это звучит достаточно очевидно, но чем больше воды вы пьете, тем легче вашему телу остыть. Здесь важно придерживаться своей нормы и не переусердствовать, ведь это увеличит нагрузку на почки. Закрыть окна Да, как бы вам это ни казалось странным, мы рекомендуем закрыть окна. Кроме того, стоит соблюдать это правило и...

Когда вы плохо себя чувствуете, не нужно себя заставлять. Позвольте себе предаться своим ощущениям, но не задерживайтесь в них слишком долго. Вы всегда можете обратиться за помощью. Каковы причины, по которым человек чувствует себя беспомощным? Когда человек чувствует себя беспомощным, он, кажется, теряет чувство направления. Ему все в жизни может показаться бессмысленным – работа, друзья и даже семья. Это нормальная реакция, если человек недавно потерял близкого человека или пережил разрушительное расставание...

Любовь может заставить человека «летать», а также безутешно страдать. Любовь прекрасна, но непроста. Любовь требует работы и заботы каждый день. Нельзя ожидать, что простое пребывание с кем-то – это гарантия безоблачности. Одного присутствия недостаточно. Посмотрите 7 истин о любви, которые нам трудно принять. Хотя вы жаждете любви, как в сказках или романтических фильмах со счастливым концом, правда в том, что этот образ любви ложен. Любовь требует усилий от обоих людей, хотя во многих отношениях этот баланс отсутствует...

Часто ли вы меняете шампунь и почему? Если вы заметили проблемы с волосами и кожей головы, при смене погоды или чем-то еще? Иногда необходимо отказаться от любимых средств для волос, и вот явные признаки. Есть косметические средства, которые не следует часто менять, но шампунь к ним не относится. Шампунь должен отвечать потребностям волос и кожи головы, а они меняются. Есть несколько верных признаков, которые должны стать для вас красным светом. Вот они: Через определенное время ваш шампунь перестанет выполнять свою работу, т...