"Путь к здоровью: секреты долголетия"

Чем раньше вы заметите симптомы деменции, тем больше у вас шансов контролировать прогрессирование заболевания. Поэтому будьте наблюдательны, когда речь идет об изменении настроения или поведения близких вам людей в старости. Как распознать ранние симптомы деменции у пожилых людей? Ранние симптомы деменции очень напоминают нормальные изменения, происходящие с возрастом. Например, одним из первых признаков деменции является потеря памяти. Но с возрастом краткосрочная и долговременная память также обычно угасают...

Двух мнений не существует – можно смело сказать, что кофе – самый популярный напиток, с которого большинство из нас начинает свой день. И несмотря на множество полезных свойств, он также известен своим сильным обезвоживающим действием. Поэтому в следующих строках мы предлагаем вам несколько его альтернатив, которые помогут вам увлажнить организм и оставаться свежим в течение дня. Кто они? Фруктовый сок Чтобы получить от него только пользу, рекомендуется употреблять только один небольшой стакан фруктового сока в день...

Многие упускают из виду и недооценивают дыхание как нечто, что происходит тем или иным образом. А ведь правильное дыхание – это именно то, что способно существенно улучшить ваше самочувствие и здоровье. Вот как правильно дышать. Почему улучшение дыхания имеет значение? Это непроизвольное действие, но вы все равно можете многое сделать, чтобы улучшить свое дыхание. Когда вы дышите в сбалансированном темпе, вы поддерживаете здоровый уровень кислорода и углекислого газа в крови. Вы также можете научиться ускорять вдохи и выдохи, чтобы расслабиться и справиться с тревогой...

Фрукты и овощи - у них есть кожура или кожица, которую мы обычно снимаем. Однако эта стратегия ошибочна, и многим из них полезно переосмыслить то, как они едят. Некоторые фрукты и овощи полезно есть вместе с кожурой, ведь именно в ней сосредоточена большая часть питательных веществ, необходимых организму. Чтобы их спокойно употреблять, предварительно их хорошо очистите. Какие фрукты и овощи нельзя чистить, потому что их кожица чрезвычайно полезна? Яблоки Яблочная кожура очень полезна, поскольку чрезвычайно богата клетчаткой и витаминами...

Чувство усталости после обильного приема пищи – это нормальное явление, случающееся со всеми нами. Однако если вы часто устаете после еды, самое время узнать, почему это происходит. Постпрандиальная сонливость, или другими словами – пищевая кома, выражается как чувство усталости после обильного приема пищи и является совершенно нормальным явлением. Что ненормально, так это чувство усталости после каждого приема пищи. Проблема может быть связана с едой, которую вы едите, или с проблемами со здоровьем...

Есть так много вещей, которые диетологи и врачи рекомендуют для поддержания здоровья. Однако, если вы переусердствуете, эти привычки могут иметь неприятные последствия. Вот несколько примеров: 1. Пейте 2-3 литра воды каждый день. Важно поддерживать достаточное количество жидкости в организме, особенно если на улице жарко или вы занимаетесь спортом. Но пить слишком много воды может быть опасно, поскольку почки не могут избавиться от лишней воды. И еще кое-что очень важное – каждому организму требуется разное количество воды...