Амбассадор здравого смысла

Привет 😎 Ученые сделали прорыв в изучении стресса 👇🏻 Представьте: стресс — это злой хакер, который влезает в ваш компьютер (мозг) и ставит “вирус” под названием ΔFosB. Этот белок тихо накапливается в зонах удовольствия мозга и бац! — ваши гены и дальнейшее поведение переписаны. Фоновая тревога на максимуме, мотивация покинула чат, а шоколадка или бухлишко кажутся единственным спасением. Такое состояние длится неделями, как трендовая песня из TikToka 😅 🧟‍♀️ И тут, прям как в лучших сценариях про зомби. Люди делятся на 2 лагеря: чемпионы, у которых есть устойчивость к белку и те, кто превращается в зомби: ➡️ Чемпионы (устойчивые): ΔFosB заходит в D1-нейроны — и они становятся как супергерои из фильма! Мотивация прёт, депрессия в ауте. Пример: после стресса на работе такой человек заряжен энергией, бежит в зал и думает: «Я король мира! Ща всех разьебуууууу». ➡️ Зомби: Белок чиллит в D2-нейронах — всё бесполезно, жизнь тлен, тревога мой друг, иммунитет ушел в закат. Пример: стресс от пробок — весь вечер теперь пройдет на диване с сериалом, под девизом: «Жизнь — отстой».😩 Антидепрессанты вроде флуоксетина — как IT-спецы: берут за шкирки этот белок и перетаскивают в правильный отдел. Кстати, учёные сказали, что спорт – это бесплатный антивирус! 🏃‍♀️💨 Хорошие новости. Учёные обещают пилюли, которые “выключат” этого хакера точечно. А это значит, что теперь можно будет попрощаться с ПТСР, депрессией и даже Альцгеймером!

🎄Новый год — отличный психологический маркер для перезагрузки. Используйте его как точку отсчёта! Сейчас самое время ставить цели на предстоящий год. Отнеситесь к этому не как к чуду, а как к инструменту. Если поставить конкретную цель 🎯 и обозначить её выгоду, то психика «пустит слюну» и начнет выделять ресурсы (энергию, время, внимание) на реализацию этой цели. Чтобы всё сработало чётко, важно придерживаться нескольких правил. Описала их в своем телеграм канале, переходите, чтобы ознакомиться! https://t.me/zayats_psychology П.С. Больше полезного и интересного из мира психологии на моем телеграм канале, подписывайтесь, чтобы ничего не упустить ❤️