Записки психолога

Всем иногда бывает одиноко, но трудно справиться, когда чувство никчемности и одиночества сохраняется. Вы можете начать терять надежду на будущее, и вам будет трудно наслаждаться каким-либо аспектом жизни. Возможно, вы безуспешно пытались найти решения, и вы беспокоитесь, что будете чувствовать себя так грустно вечно. Это ужасное положение, но хорошая новость заключается в том, что оно разрешимо. 4 причины, по которым вы чувствуете себя одиноким, даже если у вас есть друзья 1. Ваш круг общения — это количество, а не качество...

Самый простой способ полюбить себя – это относиться к себе как к своему лучшему другу. Может показаться, что легче любить других, чем себя, но трудно построить здоровые отношения, если вы не любите себя в первую очередь. Проще говоря, это означает, что вы признаете свою собственную ценность и живете своей жизнью настолько честно, насколько это возможно. Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых стратегиях, которые помогут вам на пути в путешествии любви к себе. 20 способов снова полюбить себя: 1...

Принятие решений - это процесс, который часто связывается с борьбой между разумом и чувствами. Одни люди придерживаются мнения, что рациональное мышление должно быть основой для любого принятого решения, в то время как другие утверждают, что эмоции играют важную роль в этом процессе. Так кто же именно рулит нашими решениями? На первый взгляд, разум представляет собой логическое, рациональное рассуждение, основанное на фактах и данных. В то время как чувства - это наши эмоции, инстинкты и интуиция, которые могут быть менее рациональными и контролируемыми...

Каково это быть в отношениях с нарциссом? Узнайте как распознать оскорбительные нарциссические отношения, будь то они ваши или отношения близкого вам человека. На что похожи отношения с нарциссом? В начале вы сбиваетесь с ног. Нарцисс выставляет себя самым лучшим и ярким, а вас, своего партнера, он делает своей яркой звездой. Но все это ложь. Нарциссу нужно «втянуть в себя» своего партнера. Им нужно манипулировать своими эмоциями, психикой и убеждениями, чтобы перепрограммировать их. Видите ли, у нарцисса, с его низкой самооценкой, есть потребность в том, чтобы их поддерживали и поклонялись...

"Почему бывший смотрит за моими историями? Это вопрос, который многие задают себе после расставания. Возможно, это просто любопытство, ностальгия или желание оставаться в контакте. Но и есть опасность, которая связана с таким поведением. Давайте разберемся, почему это происходит и как лучше справиться с такой ситуацией." 1. Любопытство: Бывшие партнеры часто интересуются, чем занимается другой человек после разрыва отношений. Это нормальное человеческое чувство, и многие хотят узнать, как живет и развивается их бывший партнер...

Зачастую, при воспитании своих детей, родители могут не замечать, что, пересекая личные границы своих детей, они могут нанести им вред и вмешаться в их индивидуальное пространство. Недопустимо пренебрегать этим вопросом, так как это может негативно сказаться на эмоциональном и психологическом развитии ребенка. Ключевой аспект – это понимание личного пространства каждого ребенка, и осознание того, что дети имеют право на индивидуальные мысли, чувства и желания. Пренебрежение личными границами может привести к нарушению доверия со стороны детей, и вызвать эмоциональную растерянность и депрессию...

Решение проблемы перерасхода с чисто финансовой точки зрения часто оказывается недостаточным. Чтобы добиться долгосрочных изменений, необходимо углубиться в психологические аспекты привычек расходования средств. Современное общество предлагает богатый выбор материальных благ и услуг, создавая благоприятные условия для потребительской активности. В результате этого многие люди сталкиваются с проблемой излишних трат, превышающих их финансовые возможности. Что же заставляет людей тратить больше, чем они могут себе позволить, и как с этим бороться? 1...

Нервная булимия, или «эмоциональное переедание», предполагает использование еды в качестве механизма преодоления трудностей, помогающего вам чувствовать себя лучше. Как правило, это состояние не имеет ничего общего с физическим голодом, а связано с облегчением или подавлением неприятных чувств и ситуаций. Булимия – это расстройство, при котором люди испытывают циклические периоды еды в огромных количествах, затем используют методы компенсации, такие как рвота, употребление слабительных средств или интенсивные физические упражнения...

Посмотрим на то, как негативные финансовые убеждения, которые мы унаследовали от родителей, могут ограничить наше финансовое развитие, и как их можно изменить. Многие из нас не осознают влияния, которое родительские установки имеют на наше отношение к финансам и развитию в данной сфере. Родители играют огромную роль в формировании наших взглядов на деньги, инвестирование и финансовую ответственность. Одной из наиболее распространенных родительских установок, мешающих в финансах, является чувство вины или страх перед деньгами...

Лжецы могут быть встречены во многих сферах жизни, и важно уметь распознать их, чтобы избежать неприятных последствий. Возможно, вы будете шокированы, узнав, что более 80 процентов лжи остается незамеченной. Однако, если вы вспомните себя маленьким ребенком, вы не удивитесь, что ложь являлась распространенным поведением. Когда детей спрашивают о съеденной конфете перед ужином, большинству гарантирован упрек (если они признаются в проступке), тогда как ложь обеспечивает гораздо меньшую вероятность наказания( то есть, если их не поймают)...

Дружба между мужчиной и женщиной – это сложные и часто неправильно понимаемые отношения. В современном мире до сих пор ведутся споры о том, могут ли мужчины и женщины быть «просто друзьями» без развития романтических чувств. В этой статье мы рассмотрим динамику межполовой дружбы, изучив проблемы, преимущества и ключи к тому, чтобы эти отношения работали. Могут ли мужчины и женщины быть просто друзьями? Это один из самых распространенных вопросов, связанных с дружбой с противоположным полом. Некоторые...

Все знают, что сахар вреден для тела, но он также вреден для нашего мозга. Вот как потребление сахара влияет на ваше психическое здоровье и усиливает симптомы депрессии. Сахар и дофаминовая система Сахар — это вещество, изменяющее настроение, а это означает, что он может влиять на ваше настроение, уровень энергии и даже на вашу способность концентрироваться. Употребление сахара, особенно в больших количествах, вызывает высвобождение дофамина — гормона «вознаграждения» мозга — и серотонина, который...