Закреплено автором
Заметки диабетика
Хитрости в питании диабетика, чтобы снизить уровень гликемического индекса продуктов. Только эти методы помогают от высокого уровня глюкозы
17,1K · 11 месяцев назад
Заметки диабетика
Улучшил уровень сахара в крови натощак. 3 полезных совета перед сном, чтобы проснуться с нормальной глюкозой
84,9K · 1 год назад
Заметки диабетика
Повседневные продукты, которые сильно повышают сахар в крови Топ-5 в подборке от диабетика
12,7K · 1 год назад
Статьи
Заметки диабетика
803 прочтения · 23 часа назад
"Продукты, которые снижают уровень сахара в крови" - во что в панике верят диабетики и что действительно снижает сахар? Рассказываю!
Удивительно то, насколько широко в массы преподносят людям информацию про продукты, которые снижают уровень сахара в крови: и на прилавках в магазинах и в телевизоре в "магазине на диване". Самое странное, что предложения на такие товары появляются постоянно, потому что есть спрос. Люди, в состоянии страха после постановки диагноза "Сахарный диабет" верят, что можно съесть что-то простое и вылечиться, но так не бывает. Сегодня хочу рассказать о том, что действительно снижает сахар в крови. И есть...
Заметки диабетика
120 прочтений · 1 день назад
"Могу ли я замедлить усвоение быстрых углеводов и повышение уровня сахара в крови?" Держите 3 способа!
Здравствуйте, друзья! Давайте вспомним, какие категории продуктов у нас содержат быстрые углеводы: хлебобулочные изделия, почти все сладости, сладкие газировки/соки, некоторые фрукты, сухофрукты и некоторая часть гарниров. Когда мы их употребляем в пищу, то усвоение таких продуктов происходит очень быстро, из-за чего сахар в крови летит молниеносно вверх. И если мы не смогли это предусмотреть, то есть вероятность резких скачков сахара, которые могут расстроить нас и заставить переживать. Чтобы этого...
Заметки диабетика
1K прочтений · 3 дня назад
"Как понять, что инсулин испортился?" Несколько важных моментов по хранению инсулина, которые мы могли забыть.
Здравствуйте, друзья! Когда я только получил первый инсулин и инсулиновые ручки к нему, врач сказала, что необходимо обязательно держать его в холодильнике, а иначе, он может испортиться. Раз так, то в первые месяцы с диабетом инсулин я хранил дома в холодильнике, а если нужно было поехать на учебу, то брал с собой хладоген, чтобы поддерживалась прохлада в кармане с инсулином. Спустя несколько месяцев я решил не заморачиваться с хладогеном, и заметил, что при комнатной температуре и в тени на улице инсулин не портится...
Заметки диабетика
375 прочтений · 4 дня назад
"Мне хорошо даже когда пью алкоголь". Несколько фактов про алкоголь при сахарном диабете, и о соблюдении мер предосторожности
Здравствуйте, друзья! Диабет требует осознанного отношения к своему образу жизни, к питанию и приему алкоголя в том числе. Алкоголь хоть и может предоставить удовольствие для кого-то, но он может принести и опасность и вред для организма любого человека. Поговорим с вами о том, как алкоголь влияет на уровень сахар в крови, и о чем необходимо знать диабетику при употреблении горячительных напитков. Материал в статье не является рекомендацией и способом для лечения! Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом по всем вопросам, связанным с сахарным диабетом...
Заметки диабетика
156 прочтений · 2 недели назад
Забыли? Напомню! Регулярно меняйте иголки в шприц-ручках. Хотя бы раз в 3 дня, что уж там говорить про после каждой инъекции. Не у каждого такая роскошь есть. Сколько не говори, а поменять иголки в шприц-ручках нормально не получается: то забыл, то не захотел и т.д. А если не менять? Что-то изменится? Еще как! Инъекции будут причинять боль, потому что иголка затупляется очень быстро и с каждым её использованием. Получается маленькая рваная ранка из-за тупой иглы. Как следствие, появляется синяки, уплотнения и боль. Не причиняете себе неприятные ощущения, поменяйте сейчас иглы, если откладывали. Всем хороших сахаров!
Заметки диабетика
2,3K прочтений · 2 недели назад
"Мороженое и диабет несовместимы!" Как побаловать себя мороженым и не навредить?
Здравствуйте, друзья! Лето на дворе, и как тут не поговорить о чем-то вкусном, чем приятно лакомиться именно летом. Лето у меня всегда ассоциируется с такими продуктами как арбуз, дыня, ягоды и мороженым. Мне тяжело отказываться от сладкого совсем, поэтому нет-нет да и могу себе позволить что-то вкусное. Мороженое в том же числе. В комментариях мои читатели пишут, что любят баловать себя мороженым, а кто-то рассказывает, что вечером любит съесть не один, а сразу три стаканчика пломбира. Что ж, сегодня...
Заметки диабетика
6,4K прочтений · 2 недели назад
"Я устал, абсолютно нет сил с диабетом..." Причины, почему при диабете мы просыпаемся уставшими
Здравствуйте, друзья! Как диабетику, мне знакомо состояние, когда после ночного сна я чувствую себя очень уставшим. Причем неважно, лег ли я раньше или проспал более 8 часов, состояние упадка сил появляется с утра и преследует на протяжении всего дня. Основная причина очевидна - уровень сахара в крови, и именно об этом я хочу рассказать вам простыми словами, чтобы было максимально понятно в чем же причина. Материал в статье не является рекомендацией и способом для лечения! Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом по всем вопросам, связанным с сахарным диабетом...
Заметки диабетика
71 прочтение · 3 недели назад
Утренняя перекличка!🔬 С каким сахаром вы сегодня проснулись? И какой для вас считается нормой? Пишите в комментариях!
Заметки диабетика
2,1K прочтений · 3 недели назад
Идеальное время для ужина, чтобы не получить высокий сахар в крови. Рассказываю о своей формуле!
Здравствуйте, друзья! На ужин принято поесть плотно и со вкусом, особенно если целый день в работе, и нет времени растянуть прием пищи в свое удовольствие. На ужин это время есть. А как иначе, если вечером хочется увидеться со своими любимыми или близкими, и поговорить о чем-то важном. Параллельно с этим вкусно перекусывать. И вот этот самый ужин не всегда заканчивается хорошо именно для уровня сахара в крови. И у меня, как и других диабетиков наверняка возникали вопросы: "Когда должен быть последний...
Заметки диабетика
910 прочтений · 3 недели назад
Как расчитывается болюсный (короткий) инсулин? И какие функции выполняет? Подробное описание для диабетика!
Здравствуйте, друзья! К большому сожалению, часть людей с сахарным диабетом 1 типа, и часть людей с сахарный диабетом 2 типа, "сидящих" на инсулинотерапии, не имеют представление как же правильно рассчитывать дозировки, и из каких переменных они состоят. Хочу это исправить, поэтому дальше пойдет полный разбор болюсного инсулина. Материал в статье не является рекомендацией и способом для лечения! Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом по всем вопросам, связанным с сахарным диабетом. Есть два типа инсулина: базальный и болюсный инсулины...
Заметки диабетика
22 прочтения · 1 месяц назад
Исследование: "Мужчины имеют более высокий риск развития сахарного диабета 2 типа из-за выраженной инсулинорезистентности"
Здравствуйте, друзья! Диабет 2 типа чаще встречается у мужчин, чем у женщин, потому что инсулинорезистентность больше выражена у мужчин, так говорят исследователи. Выступая на Европейском конгрессе по ожирению (ECO) в Венеции, Италия, ученые выявили, что мужчины более склонны к развитию диабета 2 типа в более молодом возрасте и с меньшим весом, чем женщины. Старший научный сотрудник доктор Дэниел П. Андерссон сказал: “Одной из причин этого могут быть различия в том, как жировая ткань мужчин и женщин реагирует на инсулин"...
Заметки диабетика
630 прочтений · 1 месяц назад
Страх и ненависть с диабетом: какие эмоции возникают из-за плохих сахаров?
Здравствуйте, друзья! Суровая жизнь диабетика не может быть идеальной настолько, чтобы полностью избегать перепадов уровня сахара в крови. Жизнь такова, что даже если вы вкладываете все усилия, время, средства для правильного контроля уровня сахара, в любом случае вы столкнетесь либо с высоким сахаром, либо почувствуете гипогликемию, это неизбежно. По себе знаю, что такие ситуации расстраивают, иногда прям очень неприятно становится на душе. И вроде ты стараешься, даже чем-то жертвуешь, а уровень глюкозы абсолютно не слушается...
Видео