Загребин Channel

Ну привет, фито-монстры, давно не виделись! Пришло время рассказать о своих ошибках, которые я допускал, когда только начинал заниматься в тренажёрном зале. Просто хочется, чтобы Вы не наступали на мои грабли... Ошибка №1 (разорваться на всё сразу) Придя первый раз в зал, я чувствовал себя, как маленьким ребёнком, которого привели в магазин игрушек и сказали: выбирай себе машинку. То же самое было со мной. Я пришёл, и первое, что увидел, это обилие тренажёров. И ошибка заключалась в том, что я начал делать всё подряд, потому что мне было безумно интересно...

Человек — единый организм, который состоит из 100 000 миллиардов клеток. Каждая клетка уникальна по своему химическому составу. На 98% она состоит из основных (биогенных) элементов: кислорода, углерода, водорода и азота. Они необходимы клеткам для поддержания их жизнедеятельности, а значит, и всего организма в целом. Кислород: необходим клетке для дыхательного цикла, то есть без него клетка, а значит и весь наш организм, не сможет существовать. Доставка кислорода осуществляется посредством клеток крови (эритроцитов) во все органы, ткани и клетки...

И снова 11 класс, и снова ЕГЭ, и снова экзамены. ЕГЭ я сдавал в 2022 С самбо пришлось на время завязать и продолжить тренировки в зале. Так было в первом полугодии 11 класса, когда я мало времени уделял подготовке и просто кайфовал, решая КИМы на меньше, чем 60 баллов. Во втором же полугодии пришлось конкретно взяться за голову и поднапрячь свои булочки. Началась жёсткая подготовка, mobilization. Появилась необходимость прибегнуть к коренным изменениям — пожертвовать тренажёрным залом и на время остаться без своего любимого друга — спортика...

На самом деле роль спорта сложно переоценить, потому что он, на мой взгляд, является неотъемлемой составляющей современного человека. Сразу внесу небольшую ремарку: речь пойдёт о спортивной деятельности, которая никоим образом не навредит вашему здоровью и во время которой Вы сами соблюдаете определённую меру! Этот фактор является очень важным для понимания и мы обязательно обсудим его в другом посте... Поэтому говорить, что спорт ВСЕГДА улучшает здоровье, я не буду, поскольку когда человек начинает заниматься "фанатизмом", ни к чему хорошему, как показывает практика, это не приводит...

В жизни бывает много ситуаций, когда не знаешь, что делать. Ты находишься в поисках решения проблемы. У тебя начинают возникать вопросы, на которые не можешь найти ответы. И ключи к этим ответам мне сильно помогли найти мои тренера, не скажу, что бывшие, мне кажется, мы ещё точно увидимся с Вами на тренировке. Максим Александрович и Андрей Анатольевич, благодаря вашим тренировкам я смог многого достичь. Возможно, Вам кажется, что вы ничего такого для меня не сделали. Это отнюдь не так. Не побоюсь...

В то время я даже не знал, что такое "иметь большое пузо", почему это плохо, а просто был счастливым маленьким человечком с пухлыми, как у хомяка, щеками. Осознание всего этого пришло в лет 15. Но серьёзных мер я до сих пор никаких не предпринимал. Понял, что пару лишних килограммов в пятой точке это плохо и с ними надо что-то делать. Но... Март, 2020, начало периода самоизоляции во время пандемии коронавируса. Тут немного стоит сказать о поведении человека с психологической точки зрения. Когда...

Когда мне было 6 лет, родители отдали меня на САМБО. Потому что в таком возрасте мы, дети, как правило, гиперактивны, поэтому пришлось меня чем-то занять. Борьбой я занимался лет до 14, но даже несмотря на это я всегда был бодрым пухляком, бодреньким слоником, весил где-то 75 кг. Дело всё в том, что у каждого из нас есть любимая бабуля, которая обладает супергеройской способностью накормить от души. Каждый приготовленный ею приём пищи был БОГАТЫМ по содержанию макро- и микронутриентов (о них в следующих постах)...