Как повысить уровень витамина Д с помощью ультрафиолета?
Кожа – самый большой орган человеческого тела, который выполняет множество важных функций. В том числе синтезирует витамин Д под воздействием ультрафиолетового излучения. Давайте разберемся, почему так важен витамин Д и как загорать безопасно. Зачем нам витамин Д? Витамин Д в медицине называют прогормоном. Он важен для обмена веществ (позволяет лучше усваивать углеводы), влияет на синтез гормонов, состояние костей и зубов. От него зависит правильная работа внутренних органов и нервной системы...