Работа со страхом, неуверенностью, подозрениями: практические упражнения.
Есть два вида страха, один основан на мудрости, другой на панике. Стоит ли говорить что страх на панике не приводит ни к чему хорошему. Избежать, автоматических реакции и не благоприятных последствий помогут простые упражнения. Так, когда мы ощущаем чувства неуверенности, страха, одиночества, направьте свое внимание и мысли на ситуации и людей, которые проявляли к нам доброту, подумайте об этом, поразмышляйте, где, когда, при каких условиях возникали эти ситуации, вспомните детали, тогда в сердце возникнут чувство доброты, связи и благодарности, возникнет ощущения поддержки...