Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 неделя назад
 • Вы подписаны

Съесть йогурт и не гуглить диагноз: что наука реально знает про кишечник и настроение

Что наука правда знает про связь кишечника и настроения, а что пока остаётся красивой гипотезой. Разбираем по фактам, без обещаний. 90–95% серотонина в организме производится в кишечнике. Его вырабатывают энтерохромаффинные клетки в слизистой. Это правда, и на этом месте обычно заканчиваются посты про «гормон счастья». Мы продолжим. Кишечный серотонин не проходит через гематоэнцефалический барьер. Он управляет моторикой кишечника, свёртыванием крови и чувством тошноты — не настроением. Серотонин для настроения мозг производит сам, отдельно...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Почему важно не пропускать завтрак: что говорят исследования и что лучше есть утром

Про завтрак спорят уже лет тридцать. Одни говорят, что это главный приём пищи и без него никуда. Другие пропускают утреннюю еду годами, отлично себя чувствуют и приводят в пример интервальное голодание. Правда, как обычно, посередине, и она интереснее обеих крайностей. Наука не доказала, что завтрак обязателен для всех. Зато довольно уверенно показывает другое: люди, которые регулярно завтракают, в среднем питаются качественнее, а состав самого завтрака влияет на самочувствие сильнее, чем сам факт его наличия...

3 недели назад
 • Вы подписаны

Два наших йогурта оказались невкусными

Соевый и банановый. Оба сняты с производства. Рассказываем, как так вышло. Как мы к этому пришли Мы ввели их перед Великим постом. Логика была простой и, как нам казалось, безошибочной: люди спрашивают растительное — значит, надо делать растительное. Спрос есть, сезон подходящий, тренд на подъёме. Всё сходится. Не сошлось. Небольшое пояснение для тех, кто нас не знает. Мы производим живую кисломолочку в Сочи с 2017 года. Срок годности семь дней, в составе нет консервантов, сухого молока, растительных жиров и крахмала...

2 месяца назад
 • Вы подписаны

С чем вы едите йогурт? Самые странные сочетания, которые внезапно работают

Если на вопрос «с чем ты ешь йогурт» вы на автомате отвечаете «с гранолой и мёдом» — у нас плохие новости. Это самый скучный ответ из всех возможных. Так делают все. Это безопасно, предсказуемо и совершенно не о чем спорить. А ведь йогурт — продукт куда более интересный. Он кислый, плотный, чуть солоноватый в основе. И именно поэтому он отлично дружит не только со сладким, но и с солёным, острым, пряным и даже с тем, от чего у многих дёргается глаз. Давайте честно пройдёмся по сочетаниям — от классики до полного гастрономического хулиганства...