Yoga Red Fox

Когда-то мне казалось, что для рекламы нужны десятки тысяч подписчиков. А потом я узнала, что монетизировать можно даже маленький блог✨ Если у тебя есть от 500 подписчиков — ты уже можешь сотрудничать с брендами через Perfluence. И это не только про «купи-продай». Тут всё мягко и по-человечески: Среди брендов — Спортмастер, РИВ ГОШ, Магнит и многие другие 💛 Мне особенно нравится, что не нужно быть «идеальным блогером». Неважно, ведёшь ты канал про спорт, материнство, книги, уют, рецепты или просто жизнь — здесь ценится живой контент и доверие аудитории...

Однажды я наклонилась, чтобы завязать шнурки, собираясь на занятие, и не смогла разогнуться обратно без боли в пояснице. Было так забавно услышать от одной ученицы удивление: «Вы же тренер, как у вас может болеть спина?» 😱 Но даже врачи тоже болеют, и это нормально! Мы все обычные люди. Вне зависимости от того, чем вы занимаетесь, мы не можем избежать болезней или каких-то трудностей. Нельзя натренировать себя достаточно или узнать какой-то особый секрет, после чего никогда не болеть. Важно научиться...

После занятия по здоровой спине ученица поделилось необычными ощущениями: в голове словно появилось какое-то тепло, пространство. Начало свободно двигаться не только тело, но и всё внутри головы. Возможно, это связано с тем, что часто в повседневной жизни мы длительно пребываем в одном положении за работой. Это может приводить к избыточному напряжению...

Такой вопрос мне задала ученица после занятия йогой. Насмотревшись роликов в интернете, где диагноз ставят по выпирающему вперёд животу и что обязательно это надо лечить. Но нет! Во-первых, никакой эксперт из интернета или мы сами не может поставить нам диагноз, только врач и только после диагностики, исследований имеет основание дать какую-то оценку вашей осанке. Во-вторых, даже имея на руках МРТ, в котором написано «гиперлордоз» или любой другой вариант, отличный от физиологических изгибов в отделе позвоночника, не говорит о необходимости вас исправлять...