Yoga Red Fox | Дзен

В конце года нас накрывает волна «подведения итогов» и марафонов желаний. Ленты забиты списками достижений, чужими успехами и идеальными картами мечты. На этом фоне легко почувствовать себя уставшим неудачником: сил нет, вдохновения нет, зато есть ощущение, что «я опять ничего не успел». В этой статье не будет гонки и марафона для олимпийских чемпионов по целям. Будет мягкий разбор: что делать, если на ежегодную «карту желаний» вообще нет ресурса, но всё равно хочется как‑то позаботиться о себе и о своём будущем...

2 недели назад

Почему самокритика и стремление к идеалу превращают твою жизнь в ад?

Представьте жизнь, в которой каждый день, каждый час, каждую минуту кто-то вечно вами недоволен. Злобно критикует, язвит и презирает абсолютно всё, что вы делаете, обесценивает… За этим шквалом негативных эмоций от такого общения вы перестаёте замечать комплименты, доброту и поддержку других людей и продолжаете всё время вариться в котле адского нескончаемого бичевания. Каково было бы вам жить с таким человеком рядом? Думаю, адски паршиво. А я так жила много лет. Нет, это не история про абьюзивные отношения, хотя, пожалуй, именно про них...

1 месяц назад

Что подарить маме на день матери или день рождения?

Я обожаю дарить подарки, особенно нечто душевное и личное, иногда может забавное или полезное, что укрепит связь и поднимет настроение близкому для тебя человеку. Для меня вопрос подарка сейчас особенно актуален, так как мне нужно придумать ещё и подарок на юбилей свекрови и вместе с чатом GPT и другими нейронками решила поразмышлять над подарком. Как идея, вы можете сами придумать promt, в котором подробно расскажите интересы и увлечения, и чат даст индивидуальные и уникальные идеи для подарка....

1 месяц назад

Как пережить кризис среднего возраста или жизнь после 30

Долгожданный подкаст-влог, с кадрами из моего путешествия в чудесный Краснодар и Новороссийск, наснимала столько, что хватит, пожалуй, на целый сериал, так что не переключайтесь, будем продолжать)) Недавно мне исполнилось 30 лет. Фраза «кризис среднего возраста» или «экзистенциальный кризис» раньше казались мне чем-то забавным и тем, что случается в каком-то ином мире и с другими людьми. В целом слово «кризис» по умолчанию ассоциируется у нас чаще всего с чем-то негативным, с тем, чего следует избегать и бояться...

1 месяц назад

Так здорово получать от вас обратную связь 🫶 это очень ценно 🫰🏻

1 месяц назад

Чёрная пятница в клубе на Бусти https://boosty.to/yogaredfox скидки на все уровни подписки до 14 ноября 💛

1 месяц назад

Давайте знакомиться!

Приветствую вас! Меня зовут Екатерина Рублёва, и я преподаватель йоги, фотограф, видеограф и в целом творческий человек. Мои знания базируются на глубоком понимании анатомии, физиологии, биомеханики движения, психологии. Свой метод я бы назвала двигательной терапией, так как это больше, чем просто йога, фитнес или оздоровительная гимнастика. Все мои практики комплексно работают не только с телом, но и с сознанием...

2 месяца назад

Завтра (воскресенье) очное занятие в 18:00 на Космонавтов или онлайн, записаться можно в сообщениях 🧡 t.me/...ess Стоимость 700 руб. Запускаю в тестовом режиме онлайн групповые занятия йогой и новый уровень подписки на Бусти: Премиум - открывает доступ ко всем материалам йога-клуба + онлайн групповые занятия йогой один раз в неделю, а также доступ записям этих занятий всего за 3000 руб месяц. Оформить подписку: https://boosty.to/yogaredfox/purchase/3635461?ssource=DIRECT&share=subscription_link Расписание онлайн групповых занятий: Среда: 10:00; 20:00 Пятница: 10:00; 19:00 Воскресенье: 13:00 Расписание очных занятий: Суббота: 10:00 Записаться: t.me/...esss Занятия проходят от 3х человек

2 месяца назад

Завтра (суббота) в 10:00 планирую провести очное занятие йогой (1.5 часа) в Бизнес-парке «Космос» Авиаторов, ул. Космонавтов, д. 6/1. Запись: t.me/...ess Со следующей недели открываю онлайн занятия йогой Расписание онлайн групповых занятий: Среда: 10:00; 20:00 Пятница: 10:00; 19:00 Воскресенье: 13:00 В какое время будет удобнее? Расписание возможно адаптировать под ваш запрос 😊 Стоимость 700 руб. Записаться можно в сообщениях t.me/...ess 👐

2 месяца назад

Последняя неделя в солнечном Краснодаре и я давно хотела попробовать себя в качестве фотографа 🥰 Обычно я снимаю разные здания, объекты, а теперь хочу расширить спектор своего творчества и ИЩУ МОДЕЛЕЙ для осенней ФОТОСЕССИИ и приятной прогулки 📷 Краснодар парк Галицкого и/или старинный центр ♥️ Пишите https://t.me/kate_jess

2 месяца назад

Осуществила мечту ♥️ Приехала в отпуск в Краснодар 😍 Слишком много всего наснимала, чтобы выбрать что-то одно 😄 Подкасту с визуалом быть 😌 Хочу теперь стать водителем трамвая 😃 или жить в центре Краснодара 🥰 Хотя жить около парка Галицкого и пробежки в нём, может, даже больший кайф, как сейчас 💜 Больше фотографий в моем телеграмм канале. Сегодня планирую посетить театр «Мой» на спектакль "Риверсайд Драйв". Осень считается отличным временем для посещения театров, хотя я не большой ценитель. Повод начать 😁 Заказала билет через Яндекс Афишу гуляя сейчас по ботаническому саду, очень удобно ☺️ https://yandafisha.prfl.me/yogaredfox/0axwwk?erid=2Vtzqw2JHKB ещё и по промокоду K44770 - Скидка 100 ₽ на все повторные покупки билетов от 1000 ₽. B82383 - Скидка 10% на первую и все повторные покупки от 5000 ₽ B79188 - Скидка 400 ₽ на первую покупку билетов от 3000 ₽ B73322 - Скидка 300 ₽ на первую покупку билетов от 2000 ₽ C71772 - Скидка 500 ₽ на первую и все повторные покупки билетов от 3000 ₽ Реклама. ООО "ЯНДЕКС МУЗЫКА", ИНН 9705121040. erid: 2Vtzqw2JHKB

3 месяца назад

Впервые на спектакле Плейбэк театра, поиск ответов на вопросы

В прошлую субботу впервые посетила выступление Плейбек театра. До самого спектакля ничего не знала об этом жанре и в целом совсем небольшой опыт посещения театра. Ликбез из Вики: Плейбек-театр (также театр плейбек или плейбэк) — форма импровизационного театра, где зрители рассказывают личные истории, а актёры превращают их в художественное произведение на сцене. Название происходит от сокращения фразы «We are playing your stories back to you» («Мы играем ваши истории, возвращая их вам»). Тема спектакля была «Где искать ответ? Жизнь без инструкции»...

3 месяца назад

20:43