Йога для художников
6
подписчиков
Привет! Ты находишься на канале художницы и преподавателя йоги Антонины Осипенко. Здесь я делюсь особенностями практики йоги для творческих людей (художников, писателей, скульпторов, архитекторов и т.д.) Ты найдешь тут полезные статьи и бесплатные уроки.
Моя история
На 1 курсе обучения в художественном училище я начала практиковать йогу и медитацию. Начала с 7 минут в день (я подумала, что лучше я начну с малого, а потом уже могу увеличивать по времени). Не то, чтобы я была ленивой, но начать заниматься мне казалось сложным. Поэтому да - всего 7 минут. Но на самом деле, это оказалось очень эффективным. Есть даже такое исследование про микро привычки. Хочешь начать медитировать? Начни с 1 минуты в день. На 2 курсе училища, я уже не могла не начать свой день с йоги или медитации...
Почему йога важна художникам?
Привет, ты находишься на необычном канале для художника! Это осознанное пространство художницы и преподавателя йоги Антонины Осипенко (Antoninapainter). Здесь я буду делиться практикой йоги и медитации для творческих людей🎨 Уже 5 лет я практикую йогу и медитацию (3 из них преподаю)...