Йога и медитация с Еленой Горошко

Вы чувствуете постоянный стресс, напряжение в спине или просто не можете найти время для себя? Представьте, что 10 минут йоги каждый день могут изменить ваше самочувствие, добавить вам энергии и помочь снова почувствовать радость жизни. Когда я начала заниматься йогой, я думала, что это просто ещё один способ растянуть мышцы. Но через несколько недель я поняла: это что-то гораздо большее. Йога стала моей спасительной верёвкой в моменты стресса, усталости и беспокойства. Вот что дала мне йога...

Затмения — это время глубокого очищения, внутренней работы и обновления. Солнечные затмения в частности символизируют новое начало, когда старые энергии уходят, освобождая место для нового. В этот период я настоятельно рекомендую выполнять практику на гармонизацию и очищение сознания - это может быть медитация, йога, мантра, молитва. Выполняйте какую-либо практику. И это время для вас станет благоприятным! Общие рекомендации Во время затмения не рекомендуется принимать пищу и оставлять ее открытой, чтобы она не впитала в себя отрицательную энергию...

Обязательно нужна гибкость для занятий йогой? Нет и еще раз нет!!! Йога - это не гимнастика, это не растяжка. Йога - это глубокая практика для всех!!! Гибкий, не гибкий. Старый, молодой. Здоровый, больной. Все это не важно! Не важно как ты выглядишь, сколько тебе лет, какое у тебя тело - все это совсем не важно! Важно только одно - это ваше твердое намерение сделать себя лучше: чтобы тело было здоровым, ум спокойным, дыхание глубоким. Стрессы чтоб не мучили. В депрессии не впадали. Чтобы спали спокойно, да энергии было много...

На улице август, уже слышно дыхание осени. Утренники стали очень прохладные. Дожди осенние. Я заметила, что у многих начинаются осенние болезни: хондрозы разные, болит спина, суставы беспокоят. Тело напоминает о себе. Тело просит, чтобы вы уделили внимание ему. Размяли его, позанимались зарядкой, гимнастикой. Я предлагаю вам позаниматься йогой. Йога включает в себя и разминку, и растяжку, и мягкий самомассаж. В целом йога влияет на весь организм в целом: и на суставы, и на мышцы, и на внутренние органы...

Йога - это огромный кладезь знаний, который надо правильно распаковать и применить в своей жизни. На своем личном опыте и опыте моих занимающихся йога дала нам очень многое. Приведу несколько примеров: Крепкое физическое здоровье Красивое, выносливое, стройное физическое тело Психическое здоровье Реальные...

Йогой может заниматься любой человек, независимо от возраста и физического состояния. Обыкновенный человек, который и спортом никогда не занимался. Не гибкий и не пластичный! Человек, который хочет жить качественную жизнь. У меня занимаются очень разные люди: и молодые, и в возрасте, и худые, и полные. У всех тела разные, но все занимаются йогой с удовольствием, а главное с пользой для себя. Обычно на йогу приходят с какой то проблемой - болит спина, суставы, нарушен гормональный фон. Замучил стресс, беспокойство и депрессия...

Йога - это древнее учение о том, как человеку быть здоровым, счастливым и осознанным. Йога - это не религия, не спорт, не медицина. Это система самопознания себя, мира вокруг себя и себя в этом мире. Йога - обычно показывают такие красивые картинки. Гибких и стройных, иногда йоги завязываются в три узла. Но йога это совсем не про гибкость. Йога - это про здоровье, здравое отношение к жизни, к себе. Йога - это про силу. Как физическую силу, так и силу воли, выносливость. Понимание сути как ты живешь, что ты делаешь, зачем ты живешь...