Личное развитие и мотивация: Как ставить цели, развивать привычки и находить вдохновение
Как ставить цели?
1. SMART-метод
Одним из самых известных способов постановки целей является метод SMART. Это аббревиатура, которая расшифровывается следующим образом:
- S (Specific) — Конкретность: цель должна быть четко сформулирована.
- M (Measurable) — Измеримость: необходимо установить критерии для оценки прогресса.
- A (Achievable) — Достижимость: цель должна быть реалистичной.
- R (Relevant) — Актуальность: цель должна соответствовать вашим жизненным приоритетам.
- T (Time-bound) — Временные рамки: установите крайний срок для достижения цели...