Ксения Левкина арт-терапевт

Все чаще стали попадаться мемы с этой картиной. Люблю мемы, особенно с незнакомыми картинами, не только же из книг и музеев о них узнавать😁 Искусство ярко выражает те эмоции человека, которые трудно передать словами. И, похоже, сейчас на многих нахлынула усталость, недосып, раздражение на близких и коллег, снижение концентрации и тревога от того, что нужно работать, а сил нет. А если еще сюда добавить какую-либо стрессовую ситуацию - дедлайн, экзамен или семейную ссору, то точно можно ощутить себя героиней картины венгерского художника Кароя Ференчи “Развод”, которая и подтолкнула предложить 👉 Для тех, кто хочет набраться сил через искусство и творчество, в воскресенье 18.02 в 18.00 проведу мск групповую музейную арт-терапию онлайн. Участие: 500р или бесплатно при размещении этого анонса у себя в соцсетях. Для записи пишите в комментарии слово “релакс” Прошлой весной мелькала другая картина, показать?

Работала в Третьяковке недавно, сортировала пригласительные на выставки и столько было про наступающий Новый год! В Москве даже украсили по этому случаю некоторые места, например, мой любимый Аптекарский огород🥰 Помню, как мы отмечали этот праздник в школе, готовили концерты, надевали корейскую национальную одежду, встречали поклоном гостей и говорили: Аньё Хасиё, т. е. здравствуйте! Моя школа считалась корейской, потому что директор школы - кореянка. Обучение было на русском, поэтому фраза выше - это единственное, что я помню из корейского языка. Я большой любитель чего-то нового и необычного, поэтому мне всегда нравилось отмечать ещё и этот Новый год, а потом ещё один в марте, местный, узбекский, но это уже другая история:) А пока хочу позвать на арт-приключение, с понедельника будем по-новому двигаться к желаниям, приходите🙂 Отмечали когда-нибудь Китайский Новый год?

Анонс на февраль: 04.02 18.00 бесплатно онлайн музейная арт-терапия. Тема: выгорание ht.me/...wmy Далее по воскресеньям в это же время отправляемся на арт-спа для профилактики выгорания hforms.gle/...mu6 12.02 вновь запускаем 5-дневное арт-приключение "ТУр Д'Арт" к своим желаниям. htforms.gle/...st7 А с 10.02 по 24.02 открываю запись на индивидуальные арт-встречи в музеях в Москве и онлайн. htforms.gle/...lk8

А вы радуетесь снегу и зиме или все надоело? Все чаще слышу, что уже очень хочется весны, силы нет, постоянно хочется спать. Может, потому что я родилась там, где снег лежал максимум пару дней, и обычно таял в течении дня, я обожаю снег и мороз и сейчас себя ощущаю бодрячком. А ещё меня бодрит отпуск в начале марта, по моим ощущением в марте должны цвести абрикосы, а не продолжаться морозы 🙈 К чему это все я: хочу поделиться своей энергией с вами и в воскресенье 4 февраля в 18.00 проведу открытую групповую арт-терапию для тех, кому нужно подпитаться силами и бодростью. Жду всех желающих здесь: t.me/...wmy А ещё это шанс попробовать музейную арт-терапию 😉

Сделайте паузу прямо сейчас и задайте себе вопрос: "А что я сейчас хочу?", "Каким я хочу, чтобы был этот день?", или другой вопрос, связанный с вашими желаниями и потребностями. А ответ предлагаю найти в картинах, вот инструкция по применению: • выберите одну картину из карусели; • рассмотрите её и напишите в комментариях, какие три ассоциации она вызывает; • прочитайте описание к выбранной картине в комментариях. Заметили, как прокачали свои soft skills?😉 Ведь музейная арт-терапия имеет интересный побочный эффект - расширение кругозора, лучшее понимание своих чувств и эмоций. Продолжить развивать образное мышление можно в арт-приключении "ТУр Д'Арт", подробности по ссылке: httforms.gle/...jz8

Провели эфир-практик музейной арт-терапии с коллегой Alla Krutikova. Пообщались про то, что даёт музейная арт-терапия, как проходит и почему нас она зацепила! В эфире работаем с картиной на тему нестандартных решений, как можно ещё поступать, чтобы добиться реализации своих желаний😉 Посмотреть эфир: youtu.be/...aik Углубиться в тему реализации своих желаний можно на нашем арт-приключение "ТУр Д'Арт" 22-26 января, подробности здесь: forms.gle/...se9

Неожиданные выводы после завершения арт-приключения: для реализации своего желания нужно сделать что-то, что кажется соверешеннно к нему не относится. Например, чтобы больше зарабатывать, нужно сходить на массаж, а чтобы совместить в своей жизни карьеру и материнство - погулять по лесу. Помимо больших и серьёзных желаний есть ещё и маленькие несерьезные. Воплощая желания, которые кажутся странненькими, неподдающимися логике, мы делаем шаг в сторону наших больших желаний, даём "добро" на их воплощение. 22 января запускаем с коллегой Аллой Крутиковой наше арт-приключение к своим желаниям снова. Подробности и регистрация тут forms.gle/...pb6

Если Вы думали, что получили все подарки, то это не так! Мы тоже дарим Вам подарок-практику музейной арт-терапии, которая поможет Вам пробудить любопытство и энергию для реализации своих самых заветных желаний! Посмотрите на картину Генри Мослера "Рождественское утро" хотя бы в течении минуты. Расслабьтесь и никуда не спешите. Ответьте на вопросы: 1 Что видите? 2 Что чувствуют дети на картине? 3 Что чувствуете вы? 4 Что будет, когда дети войдут в эту дверь? Поделитесь своими ответами в комментариях и мы поможем их раскрыть.😉 Продолжить путешествие в мир своих осуществленных желаний можно с нами! 2-6 января в закрытом чате тг короткие практики по музейной арт-терапии и финальный эфир с двумя арт-терапевтами. Запись: hforms.gle/...ks6

Пусть в Новом году будет больше ..., лучше ... - уже слышу в поздравлениях других людей и сама ловлю себя на мысли, что ожидаю позитивных изменений в следующем году. Знакомо такое? И предлагаю начать 2024 год иначе, приблизить исполнение своих желаний, набраться сил для воплощения и посвятить время себе, почувствовать себя более спокойно, ясно и уверенно в том, куда вам двигаться. Со 2 по 6 января в закрытом чате будут выходить задания по музейной арт-терапии (небольшие, на 20 минут в день), а мы с коллегой Аллой Крутиковой будем поддерживать участников на их пути и завершим эфиром. Стоимость 1000р Приходите! Запись: hforms.gle/...ks6 Генри Мослер, Рождественское утро, 1916

Отвечаю на вопросы по путешествию “В Новый год по-новому” 2-6 января, посвященному воплощению желаний и заботе о себе Какие материалы нужны? материалы любые, можно выполнять рисунки даже ручкой, можно делать коллажи, инсталляции из подручных огурцов и мандаринов материалов Надо разбираться в искусстве? нет, необязательно, важно ваше мнение и восприятие Это похоже на МАК-карты? похоже, но работает более глубоко, потому что включает больше психологических механизмов Сколько времени в день займет? практики рассчитаны на 20 минут в день, но если захотите уделить времени больше - пожалуйста! Будет ли обратная связь? да, и сразу от двух арт-терапевтов от меня и Аллы Крутиковой, до 7го января включительно А во сколько эфир 6го января? обсудим с участниками, запись будет Записаться можно тут: forms.gle/...ks6 Есть еще вопросы? Задавайте в комментариях

Куда стоит сходить в Москве на выставки в новогодние праздники? (И даже почти весь январь) ⭐️Для тех, кто не в Москве на праздники - последний пункт! 1 Для любителей классики В Новой Третьяковке идет “Сергей Рахманинов: «Я – русский композитор»” Выставка помогает понять, что вдохновляло композитора. Это часть постоянной экспозиции искусства XX века, поэтому там спокойно и нет такой толпы, как на выставке Рериха в соседних залах. “Автор неизвестен” в музее Русского импрессионизма позволяет абстрагироваться от громких имен и сосредоточиться на самих произведениях. 2 Для любителей морских сюжетов и острых ощущений В Инженерном корпусе Третьяковки два художника, в прошлом моряки, продолжающие свою связь с морем через искусство: Боголюбов с классическими морскими сюжетами и наш современник, которого можно встретить на выставке, Александр Пономарев, с масштабным и неожиданным раскрытием темы моря. 3 Для любителей авангарда В центре Зотов выставка «Родченко. Личное» показывает   не только авангардиста, но и человека с его чувствами, мыслями и мечтами. "Кубок созвучий. По направлению к Розановой" в ГЭС-2 раскрывает влияние авангарда на последующих советских и современных художников. Мне запомнились стихи на заумном языке в оригинальном издании 4 Для любителей современного искусства В галерея Триумф выставлены талантливые нижегородские художники. Если устали гулять по загруженному ГУМу, но хочется тепла и новых впечатлений, точно стоит заглянуть, вход свободный! А еще со свободным входом есть выставка "12 взглядов" в Twelve seasons boutique hotel в старинном особняке с красивым интерьером и лепниной, у меня есть видео оттуда. 5 Для поддержания новогоднего настроения и с детьми Что посмотреть кроме елочек в ГУМе и Петровском пассаже? "Хрустальный хоровод" в Кусково с елками из стекла и керамики, "Стать Романовым" в Царицыно - о воспитании и образовании императорской семьи, или “Чудесный колодец” в музее Москвы  - о семье и изучении родословной, к выставке есть методичка, которая поможет сблизиться с семьёй и близкими. 6 Что делать, если праздники проводите не в Москве или не можете сходить на выставки? Приходите на новогоднюю музейную арт-терапию онлайн - 5 простых техник в закрытом чате и один эфир, подробнее напишу отдельно

Отдых - это на самом деле тоже стресс, как и любое изменение привычного уклада жизни. Чтобы получить удовольствие от отдыха, его тоже нужно структурировать и планировать. Как музейный арт-терапевт и любитель красивых мест, посещаю много культурных событий, и у меня накопился целый список, куда стоит сходить в Москве на праздники. Для тех, кто не в Москве, есть самый последний пункт Предупреждаю, что сама посещала выставки не за одну неделю, поэтому чтобы не ощущать "переедание" впечатлениями, лучше выбрать одну-две выставки, а что-то посетить в другое время😉