Хватит с ним дружить: как заставить страх работать на вас
Мы привыкли думать, что храбрость — это отсутствие страха. Но на самом деле храбрость — это способность действовать, когда внутри холодно и тревожно. Страх не враг, а древний механизм выживания. Проблема не в нём, а в том, что мы позволяем ему парализовать себя. Как же научиться управлять этим состоянием, а не быть его жертвой? Для начала важно разделить: вы и ваш страх — не одно и то же. Перестаньте говорить «я боюсь». Скажите себе: «я чувствую страх». Это меняет всё. Вы — наблюдатель, а эмоция — лишь временный гость...