Все о методе Бутейко

Иногда человеку кажется, что ему не хватает воздуха. Он начинает дышать чаще, глубже, ртом, грудью — и вроде бы пытается помочь себе. Но на самом деле именно такое дыхание часто ещё сильнее загоняет организм в напряжение...

Бляшки в сосудах — это не просто возраст или случайность. В этой карусели разбираем, как состояние дыхания, гипервентиляция и уровень CO₂ могут влиять на сосудистый тонус и доставку кислорода к тканям...

Вздутие уже через несколько минут после еды — это не всегда «просто переел» или «что-то не то съел». Часто такой симптом может быть связан с СИБР — синдромом избыточного бактериального роста, когда бактерии в тонком кишечнике начинают слишком активно перерабатывать пищу и выделять газ...