Все о методе Бутейко

Её задача — помочь увидеть, что происходит с дыханием прямо сейчас. Если после паузы хочется резко вдохнуть, открыть рот или долго восстанавливать дыхание, скорее всего, пауза была передержана. Важно замечать...

Сезон ОРВИ — это не только про вирусы вокруг нас, но и про то, в каком состоянии организм встречает эту нагрузку. В методе Бутейко есть два простых принципа, которые особенно полезны в этот период: дыхание через нос и глубокое расслабление...

Гастрит часто связывают только с питанием, стрессом или Helicobacter pylori. Но в этой карусели я покажу один важный фактор, который часто остаётся без внимания, — дыхание. По логике метода Бутейко, гипервентиляция...

Камни в желчном пузыре не появляются за один день. Обычно этому предшествуют изменения состава желчи, застой, нарушения моторики желчевыводящих путей и работы самого желчного пузыря. В методике Бутейко особое внимание уделяют дыханию и уровню CO₂...

Боль, хруст и скованность в суставах часто заставляют людей делать одно и то же: больше двигаться через дискомфорт, сильнее разрабатывать сустав, терпеть боль и надеяться, что «расходится». Но суставам не всегда нужна нагрузка через силу...