Все о методе Бутейко

Паническая атака часто пугает не только страхом, но и ощущением, что тело полностью вышло из-под контроля: сердце бьётся быстрее, дыхание сбивается, появляется напряжение и туман в голове. Но в этот момент важно не усиливать панику глубокими вдохами...

Если сказать простыми словами: аллергия и аутоиммунные реакции — это состояние, когда иммунная система начинает работать не совсем точно. Она становится слишком напряжённой, чрезмерно активной и может реагировать там, где не должна...

Вес не уходит, хотя вы следите за питанием и стараетесь больше двигаться? Иногда причина может быть глубже — в том, как работает энергообмен. При хроническом частом и глубоком дыхании организм теряет слишком...

Иногда человеку кажется, что ему не хватает воздуха. Он начинает дышать чаще, глубже, ртом, грудью — и вроде бы пытается помочь себе. Но на самом деле именно такое дыхание часто ещё сильнее загоняет организм в напряжение...