Дикий Лось

122,5 тыс

подписчиков

Подписывайся на мой Канал и становись ДИКИМ СТАНЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ! Меня зовут - Жека Лось. Многократный чемпион Республики Беларусь по Street Workout, 2-х кратный рекордсмен Книги Гиннесса 31г, рост 175см, вес 75кг Живу в Беларуси, работаю пожарным. Для связи: eulo5@yandex.ru

Лента материалов Видео Статьи Ролики

2 года назад

Возвращаем мужскую энергию и силу после 45 лет: Топ-5 поглотителей энергии и как с ними бороться

1 год назад

Привет всем! Хоть этот пост и увидят только преданные подписчики. Но так даже лучше! Я запустил премиум подписку в Дзен и теперь вы можете подключить её в зависимости от вашей финансовой возможности и желания помочь в развитии канала. Всего 3 уровня, но у каждого суть одна - фин поддержка. Выбирайте то что вас не будет сильно напрягать и сколько считаете нужным. Подписка списывается раз в месяц, так что учитывайте это Вот ссылка для вашего удобства: dzen.ru/...ium В будущем там будут появляться материалы уникальные и полезные материалы.

1 год назад

Как поддержать канал Дикий Лось?

4 дня назад

• Вы подписаны

Чем отличается тренинг в 20, 30 и 50 лет?

Чем отличается тренинг в 20, 30 и 50 лет? В 20 можно позволить себе то, что потом начинает обходиться слишком дорого. Рванул без нормальной разминки, пошёл в отказ, сделал кривое повторение, завтра снова тренировка — организм часто всё это переваривает. После 30 уже начинаешь понимать, что прогресс — это не только «больше вес». Мне сейчас 36, и я бы уже не строил тренировку так, как в 20. Тяжёлые подходы оставляю, но больше внимания даю технике, контролю и упражнениям, где меньше шанс угробить плечо, локоть или поясницу...