wushu4EVO/Михаил Березин

Как много зажатых и скованных в своем теле людей...А ведь нам хочется красивой легкости. И, вроде бы просто, лег на диван и расслабился. Но наш мозг очень хитрый. Мы, формируя годами эмоции, привычки и навыки движений, получаем, что не так-то просто что-то изменить. Тело и мозг тесно связаны. Мозг посылает сигнал , тело его ловит и реагирует. И в день это происходит по 100 500 раз...у вас эмоции, а тело реагирует. Например, стресс вызывает напряжение шеи, плеч, солнечного сплетения, в области таза;...

Продолжаем говорить о мировоззрении современного ушу (часть 5.). Владение средствами производства приносит не только доход, но и хлопоты. Тем не менее, это необходимый шаг для создания ресурсов, которые позволяют увеличивать благосостояние и обретать желанное благополучие. Важно осознавать: любая собственность подразумевает ответственность. Будь то семья, требующая внимания и заботы, или имущество, нуждающееся в вложениях или права, которые нужно отстаивать. Однако среди всех наших «активов»...

1. Гармония Тела и Духа (身心合一)   Тайцзи— это не просто гимнастика. Это медитация в движении. В сумасшедшем ритме современной жизни наш ум и тело существуют отдельно. Мы думаем о прошлом и будущем, забывая о настоящем. Тайцзи Цюань через медленные, осознанные движения возвращает тебя в «здесь и сейчас», восстанавливая связь между разумом, дыханием и каждым мускулом тела. Это единство — основа здоровья и внутреннего покоя. 2. Искусство Работать с Силой, а не Против Неё (以柔克刚)   Главный принцип Тайцзи— «поддаться, чтобы победить»...

Очередная статья из цикла о мировоззрении современного ушуиста часть 4. Принято считать, что счастье рождается из достижения целей максимально эффективным путём. Однако даже стопроцентная гарантия результата не означает гарантии счастья. Более того — ни одна достигнутая цель не дарит вечного блаженства. Наши чувства устроены так, что постепенно адаптируются к любому новому состоянию. Острота ощущений притупляется, и то, что ещё вчера казалось чудом, сегодня становится обыденностью. Поэтому счастье,...

Продолжаем говорить о мировоззрении современного ушуиста - часть 3. Человек всегда стремится к состоянию, в котором ему хорошо. Это состояние возникает, когда затраченные усилия оказываются меньше полученного результата. Эффективность определяется не объёмом вложенных ресурсов, а ценностью результата — тем, что готов за него отдать сам человек или другие. Например, если мы планировали потратить на что-то 100 рублей, но в итоге заплатили 200, и осознаём, что переплатили — цель не достигнута. Даже если результат получен, его цена превысила допустимую для нас меру...

Продолжаем говорить о мировоззрении современного ушу (часть 2). В потоке повседневных стремлений и хаотичных желаний рано или поздно рождается стратегическое намерение — то, что превосходит сиюминутные порывы. Это долгосрочное устремление, ведущее к конкретному состоянию или результату. Именно оно формирует цель, которая становится смыслом жизни — либо на всю жизнь, либо на её значительный отрезок. Но как возникает такая цель? Ключевую роль здесь играет знание. Знание — это основа свободы выбора...

Начинаем цикл публикаций, посвященных мировоззрению современного ушу. Жизнь как комплекс ощущений. Окружающий мир существует объективно, независимо от нашего восприятия, желаний или убеждений. Однако для человека реальность всегда субъективна — она познаётся исключительно через ощущения. Мы не можем воспринимать мир иначе, чем через призму наших чувств и переживаний.  Что такое жизнь? Жизнь можно определить по-разному:  - Как непрерывное движение,  - Как совокупность биологических процессов,  - Как способ преобразования энергии...

(Тишина. Мастер стоит неподвижно, как гора в предрассветном тумане. Когда он начинает говорить, голос не громкий, но проникает в самую глубь слушателей, как вибрация земли. Каждое слово – мягкое, как шелк, но неумолимое, как течение реки.) "Друзья мои. Взгляните на свои руки. Видите дрожь? Это не слабость. Это *энергия*. Невыраженная. Неосознанная. Беспорядочно бьющаяся в клетке вашего быстрого мира. Вы бежите. Всегда бежите. К чему? От чего? Ваши мысли – стая испуганных птиц. Ваши тела – напряженные струны, готовые лопнуть...

Начинаем рассказывать о триаде "Желание. Терпение. Упражнение". ▌ Желание, Терпение, Упражнение Желание — первый шаг любого начинания. Оно рождается внутри каждого из нас, вызывая стремление достичь цели. Но одного желания недостаточно. Для достижения успеха необходимы терпение и регулярные упражнения. ▌ Желание — начало пути Желание — это внутренний импульс, толкающий нас вперед. Без него мы бы стояли на месте, довольствуясь малым. Однако важно понимать, что желание должно быть подкреплено действиями...

В современном мире, полном суеты и спешки, важно помнить о том, что каждое действие должно иметь смысл и приводить к конкретному результату. Без этого мы рискуем потеряться в бесконечном потоке дел, не достигая поставленных целей. В этой статье мы рассмотрим ключевые аспекты, которые делают наши действия осмысленными и результативными. 1. Смысл действия. Любое действие должно быть направлено на достижение определенной цели. Без ясного понимания, зачем мы что-то делаем, наши усилия могут оказаться напрасными...

*Автор: Набиль Рене*  (редакция Михаила Березина). Первая форма (*илу*) — это фундаментальный раздел системы Чэнь тайцзицюань. В этой статье я расскажу о её истории, структуре, названиях движений и ключевых аспектах практики.   Традиция и терминология. Мы не используем термины «старый каркас» (*лаоцзя*) или «новый каркас» (*синьцзя*). В нашей школе форма называется **Чэньши тайцзицюань гунфуцзя илу**.   Первая форма семьи Чэнь (*илу*) — это исходный стиль тайцзицюань, из которого позже развились направления Ян, У, У (Хао) и Сунь...

Тайцзицюань — древнее китайское боевое искусство, которое сочетает медленные плавные движения с глубоким дыханием и концентрацией внимания. Эта практика привлекает внимание ученых и исследователей благодаря своим потенциальным преимуществам для здоровья, особенно в области улучшения координации движений и поддержания когнитивных функций. Исследования показывают, что регулярные занятия тайцзи способствуют развитию нейропластичности и замедлению процессов старения мозга. Координационные преимущества...