Wellness-блог — порядок во всех сферах твоей жизни

Просыпаешься уже уставшей, днём раздражаешься из-за мелочей, вечером лежишь с телефоном в руке. Другие как-то справляются: работают, отвечают всем вовремя, ходят в зал, не забывают пить воду, не плачут от перегруза из-за одного сообщения в мессенджере. Знакомая ситуация? Многие из нас живут в режиме постоянного микростресса и даже не называют это стрессом: утро начинается с телефона, мозг получает тревогу ещё до того, как успели умыться. Потом весь день — скачки внимания, чувство вины за «недостаточную продуктивность», перекусы на бегу, фоновое напряжение, постоянная доступность...

И самое странное началось не тогда, когда я решила: «Всё, в этот раз я буду нормально относиться к телу». А в абсолютно обычный вечер. Раньше на моменте, когда видела на телефоне в календаре «февраль/март» у меня как будто включался внутренний режим: план, ограничения, списки, чувство срочности. Всё становилось немного напряжённым, как будто я уже опоздала и теперь нужно срочно исправляться. Но в этот раз ничего не случилось. Мысль просто появилась и я не потянула за собой цепочку действий: надо срочно худеть, перестать есть сладкое...

Вы видите это повсюду: идеальные тела в Дубаях, идеальные сторис, только здоровая пища. Фразы про любовь к себе, детоксы и осознанность. Мы называем это Wellness. И мы тратим на это деньги, пытаясь убедить себя, что мы на правильном пути. Но давайте будем честными. За фасадом из медитаций и гайдов, часто скрывается тревога, неудовлетворенность и тот же самый стыд за собственное, неидеальное тело. Wellness стал еще одной гонкой, еще одним списком должен, который мы навязываем себе, чтобы соответствовать нереалистичному стандарту...