Wander_Masha

А вы когда-нибудь практиковали голодание? Многие недоумевают, зачем вообще лишать себя еды, ведь питание — это источник энергии. Но на самом деле практика голодания — это не просто отказ от еды, а древняя практика глубокого очищения и восстановления организма. Аутофагия – это естественный процесс “самоочищения” клеток. При отсутствии поступления энергии из пищи организм начинает перерабатывать старые и повреждённые клетки, превращая их в источник энергии. Этот процесс помогает: Процесс аутофагии...

Линда Евангелиста — одно из самых узнаваемых лиц 90-х, супермодель, которая стала символом эпохи гламура и высокой моды. Взлет её карьеры был стремительным, и на подиумах её называли “хамелеоном” за умение меняться и преображаться для каждой съемки. Однако спустя десятилетия мир узнал другую сторону жизни Линды — трагичную, болезненную и одновременно вдохновляющую. Успех, падение и неудачная процедура На пике своей карьеры Линда Евангелиста была эталоном красоты. Она заявляла: “Я не встаю с постели меньше чем за $10 000 в день”, — и это стало одним из самых известных выражений в мире моды...

Мне 47 лет и в этой статье я хочу поделиться своими секретами, которые помогают мне выглядеть молодо, здорово и свежо Натощак. Выводим токсины, накопленные за ночь, чистим печень, будим кишечник и запускаем метаболизм Обязательно зарядка ! Хотя бы 15-20 минут! Идеально проработать все тело и запустить лимфодренаж (мой утренний комплекс из Базового марафона подходит идеально) Встаем из -за стола с ощущением, что вы чуть-чуть не доели Разбейте пищу на 3 приема. Уберите перекусы. Ешьте в интервала 8-10 часов...

Дело в том, что работа тела тесно связана с биоритмами земли и лунными фазами. Режим дня, выстроенный в соответствии с гормональным расписанием, обеспечивает хорошее самочувствие и нормальное функционирование всего организма. Если от него отступать-организм изнашивается. А дела идут не так гладко. 6:00 - поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон стресса, который готовит наш организм к активному бодрствованию! А как ещё разбудить наше тело если не хорошей встряской гормонов?! Идеально для пробуждения...

Многим кажется, что история про Гадкого утенка - просто милая сказка. Но зато шоу или фильмы с внешними преображениями героинь, где есть яркие до и после, пользуются огромной популярностью. Я не участвовала в таких шоу, моя реальная жизнь - и есть оно. Мне 47, и если вы посмотрите на фотографии, где мне 20, вы можете меня даже не узнать. Вот только пришла я к своему преображению не сразу. При том, что я вообще не была красоткой. Знаете, есть такие анекдоты о некрасивых подружках. Но в моем случае это была правда жизни...