ВЫБИРАЙ СЕБЯ

ТЕРАПИЯ НЕ РАБОТАЕТ менять терапевта или метод? Вы ходите к психологу несколько месяцев, а легче не становится. Знакомая ситуация? Один из самых мучительных вопросов в терапии: Ученые изучили этот вопрос...

самодиагностика 5 ключевых ресурсов Я пишу эту статью из защиты и заботы, чтобы у вас был практический инструмент для «поиска тех самых сокровищ» и разрешение быть благополучным. Используя предложенный в статье алгоритм, вы не просто пройдете диагностику, а составите персональную карту ресурсности, поймете, где протекает ваша энергия, какого она качества и сделаете план первых шагов. Представьте, что вы — замок с пятью потайными залами – это всё ваши сокровищницы. Нам предстоит проверить, какие из...

ХОЛСТ, НА КОТОРОМ ВЫ НАПИШЕТЕ ОБНОВЛЁННОГО СЕБЯ Правила психотерапии часто идут вразрез с бытовыми представлениями о том, как и что происходит в кабинете и за его пределами. В этой статье я приведу пример...

Обязательно прочтите внимательно эту статью перед тем, как принять решение о начале психотерапии в долгосрочном подходе! В профессии я более 10 лет, почти столько же в личной терапии и супервизии. За это время прошла путь от болезненного существования внутри детской травмы до её исцеления, тотального пересмотра своего места в жизни и изменения бессознательной сценарной программы. Психотерапия и выбор дороги самопознания помогли мне совершить переход из не конгруэнтного представления о себе через...

Когда мы говорим «надо поддержать себя», мы часто думаем только о словах или действиях. Но наша психика говорит на разных языках. Поддержка становится по-настоящему глубокой, когда она обращается ко всем каналам восприятия - к тем самым чувствам, через которые мы познаём мир. Вот как можно создавать опору для себя, используя каждый из каналов. 🔹 ЗРЕНИЕ: КАРТИНКА КАК ЛЕКАРСТВО Зрительный канал - самый быстрый путь к эмоциям. Что им можно дать? Цветотерапия. Окружить себя конкретным цветом. Не просто...