Высшая школа предпринимательства

Выпускной класс — это пора подготовки к ЕГЭ, репетиций «Последнего звонка», важных выборов и решений. Одиннадцатиклассники подвергаются большой нагрузке, из-за чего они испытывают стресс. Родителям выпускников тоже приходится несладко — они переживают не только за будущее своих детей, но и за их ментальное здоровье. Рассказываем, как вести себя родителям, и что нужно сделать, чтобы минимизировать ущерб от переживаний себе и ребенку. По мнению многих родителей, страх — лучшая мотивация, поэтому они...

Онлайн-образование перестало быть «гаджетом для продвинутых» и стало нормой. Но многие до сих пор бросают курсы, не доходя до цели. От чего же зависит успех учебы в онлайн-формате? Давайте разбираться. Техника не должна отвлекать. Вам не нужен мощный геймерский ПК, но базовые вещи критичны: Главная проблема обучения из дома — размытые границы. Чтобы не прокрастинировать, нужны ритуалы: Блокнот и ручка не работают в облаке...

Творчество — важнейшая составляющая личностного роста, которая помогает развивать фантазию, нестандартное мышление и умение находить оригинальные решения. Если вы хотите помочь своему ребёнку или себе развить креативность, обратите внимание на увлечения, которые стимулируют творческий потенциал. Вот наш топ-5 таких занятий. Рисование развивает наблюдательность, воображение и мелкую моторику. Оно помогает выражать эмоции и идеи через визуальные образы. Детям и подросткам, начинающим увлекаться искусством, а также взрослым, желающим развивать художественное чутье...

Сегодня гаджеты и онлайн-платформы стали неотъемлемой частью учебного процесса. Мы используем планшеты вместо учебников, смотрим видеолекции и общаемся в учебных чатах. Но избыток цифровых инструментов часто приводит к тому, что фокус внимания смещается с получения знаний на сам процесс использования технологий. Это явление породило концепцию цифрового минимализма — осознанного подхода к выбору инструментов для учебы. Давайте разбираться, как упростить использование технологий и сделать обучение более эффективным...

Экзамены — это не только проверка знаний по предмету, но и серьезное испытание для нервной системы. Часто даже те, кто отлично подготовился, теряются из-за стресса, шума в аудитории или внезапного волнения. Умение управлять своим состоянием в такие моменты напрямую влияет на итоговый результат. Давайте разбираться, как сохранить концентрацию и не поддаться панике в экзаменационный период. Стресс часто начинает нарастать еще до входа в аудиторию. Групповые обсуждения перед дверью, где сверстники делятся своими страхами или повторяют сложные темы, только усиливают тревогу...

Попались! Фраза «всегда оставаться в ресурсе» — это ловушка. Первое, что нужно принять: состояние 100% ресурса 24/7 невозможно и противоестественно. Как у телефона есть режим работы, зарядки и энергосбережения, так и у психики есть циклы спадов и подъемов. «Всегда в ресурсе» означает не бесконечный прилив сил, а быстрое восстановление и управление расходом. Это навык, который можно развить, и мы расскажем, как именно. Энергия берется не из «позитивного мышления». Ее основа — биохимия. Чек-лист утра: выпить воды, попасть под яркий свет, плотно позавтракать...

Длинные майские праздники — это не просто череда выходных, а полноценный шанс перевести дух и сменить обстановку после напряженных рабочих и учебных будней. Чтобы время не пролетело незаметно, стоит заранее продумать, как восстановить силы и зарядиться энергией для будущих задач. Мы подготовили несколько идей, которые помогут сделать отдых насыщенным. Традиция проводить май на природе возникла не на пустом месте. Прогулки в парке, поездки в лес или полноценные походы помогают организму переключиться...

Школьная и студенческая жизнь немыслима без сессий, контрольных и ЕГЭ. Но, к сожалению, бывает, что собственная психика за несколько дней до экзамена нас подводит, включая древние механизмы тревоги и искажая тем самым восприятие реальности. Разберем три частые ошибки мышления (они же когнитивные искажения), а главное — способы их преодолеть. Механизм: Мозг дорисовывает наихудший сценарий, причем многократно усиленный. Цепочка: «Завалю один предмет → отчисление → родители отвернутся → я никому не нужен → я неудачник»...

Приближается период сдачи ЕГЭ, поэтому важно заранее изучить правила поведения в пункте проведения экзамена (ППЭ). Чтобы избежать лишнего стресса и риска аннулирования результатов, мы подготовили памятку о том, что разрешено и что запрещено брать с собой на экзамен в 2026 году. Для некоторых экзаменов Рособрнадзор ежегодно утверждает список разрешенных предметов: Непрограммируемый калькулятор должен выполнять только арифметические расчеты и вычисление тригонометрических функций....

22 апреля во всех странах ежегодно отмечается Международный день Земли. Его цель — привлечь внимание к проблемам окружающей среды и экологии. Рассказываем, как вы можете помочь экологии и принести пользу родной планете. Займитесь озеленением своей улицы, сада или огорода. Клумбы с цветами, декоративные кустики, небольшие деревья очистят воздух от вредных примесей, улучшат его качество. Все растения вырабатывают кислород и поглощают углекислый газ. Поэтому каждый куст, цветок или дерево, которое вы посадили, приносит большую пользу природе и вам...

Эмоциональный интеллект имеет большое значение в нашей жизни. Один из его важных критериев — это самоуправление, то есть способность контролировать свои эмоции, в том числе и негативные. Навык сдерживать негативные эмоции (страх, гнев, ярость, злость) важен как на работе, так и в личной жизни. Рассказываем, как контролировать негативные эмоции в разных ситуациях и делимся несколькими способами. Один из способов избежать негатива — игнорирование неприятной ситуации или отстранение. Попробуйте отвлечься на что-то нейтральное: например, посмотрите в окно или обратите внимание на интерьер комнаты...

Порой случается так, что ребенок выбирает профессию, которая кажется вам бесперспективной или неподходящей. Такое решение может вызвать тревогу и желание всеми силами отговорить его от этой затеи. Однако важно понять, что в большинстве случаев ситуация вполне решаема. Главное — правильно подойти к диалогу и помочь найти правильный путь к успешному будущему. Попробуйте понять, почему он выбрал именно эту профессию. Может, ему нравится в ней что-то конкретное или он не уверен, что справится с чем-то другим...