Как поддерживать мозг в тонусе
На летних каникулах хочется расслабиться — но так трудно вернуться к учебе после длинного отдыха. Рассказываем, как давать мозгу полезную нагрузку во время каникул и не испытывать усталость к началу учебного года. Правильно питайтесь Добавление в рацион фруктов, овощей и орехов пойдёт организму на пользу: в них содержатся витамины и питательные вещества. Употребляйте в пищу меньше жареного, сладкого и жирного, но побалуйте себя любимым мороженым в жаркие дни. Хорошо спите Комфортный и здоровый сон нужен для правильного функционирования организма...