Психология

Лето пролетело, как один миг, и вот уже совсем скоро звонок ознаменует начало нового учебного года. У многих ребят это вызывает смешанные чувства: радость от встречи с друзьями, волнение перед новыми предметами, но и неизбежный стресс от возвращения к строгому расписанию...

Внутри каждого из нас живет не один человек, а целая галерея персонажей, которые взаимодействуют, влияют друг на друга и определяют наше поведение. Согласно трансакционному анализу Эрика Берна, в каждом из нас живут три эго-состояния, или субличности: внутренний ребенок, внутренний родитель и внутренний взрослый. Внутренний ребенок — это та часть личности, которая сформировалась в детстве и хранит в себе наши первые впечатления, убеждения и эмоции. Он ответственен за нашу спонтанность, творчество, способность к радости и любви...

Каждый родитель сталкивается с ситуацией, когда ребенок отказывается читать школьную литературу, называя ее «скучной» и «неинтересной». Не спешите его ругать и заставлять! Вместо этого попробуйте превратить чтение в увлекательное приключение: Помните: школьная литература может быть увлекательной, если подходить к ней творчески и с юмором...

Трудоголизм — это не просто любовь к работе, а болезненная зависимость от нее, которая затмевает все другие сферы жизни. Если вы обнаружили, что работа стала вашим единственным приоритетом, а свободное время вызывает тревогу и пустоту, пора избавляться от трудоголизма. Первый и самый важный шаг — признание, что у вас есть проблема. Трудоголизм — это не признак силы, а признак того, что вы потеряли баланс между работой и личной жизнью. Если вы не понимаете, трудоголик вы или нет, прочитайте эту статью...

Трудоголизм — это состояние, когда человек буквально зависит от работы и постоянно стремится к работе даже в ущерб своему здоровью, отношениям и личной жизни. Будучи трудоголиком, человек часто не способен остановиться и отдохнуть, постоянно находится в состоянии стресса и усталости. Для того чтобы определить, трудоголик вы или нет, обратите внимание на следующие признаки: Если вы обнаружили в себе признаки трудоголизма, важно принять меры для изменения ситуации...

Насколько вы близки к выгоранию? Узнайте с помощью нашего чек-листа. Инструкция: Прочитайте каждый пункт и честно оцените себя по шкале от 1 до 5, где: 1. Вы часто чувствуете усталость, даже после сна? 2. Вы часто болеете? 3. У вас нарушился сон? 4. Вам трудно сконцентрироваться? 5. Вы испытываете боли в спине, шее или голове? 6. Вы чувствуете себя подавленным или раздражительным? 7. Вам трудно радоваться простым вещам? 8. Вы испытываете чувство безнадежности или отчаяния? 9. Вам сложно контролировать свои эмоции? 10...