Как сделать свое утро максимально продуктивным - 3 эффективных способа.
Просыпаться и моментально войти в ресурсное состояние - задача не из легких. И в зависимости от того, как начать свое утро, так оно и пройдет. Какими именно методами можно преобразить утро в приятный подъем, который вдохновит на активное начало дня, ощущение бодрости, свежести и энергии? Следующие 3 способа помогут вам: ➤ ЗДОРОВЫЙ СОН Качественный сон - залог успеха. Сон представляет собой пассивный отдых организма и является важной составляющей здоровья человека. Время сна для здорового взрослого человека индивидуально и колеблется в пределах от 6 до 9 часов...