Время отвлечься

В напряженном состоянии наш мозг нуждается в помощи. Отвлекать свои мысли от тревожного или стрессового направления необходимо точно также как бегуну глоток воды на длинной дистанции. Иначе наше сознание просто перегрузится и работоспособность резко упадет. Как отвлечься от мыслей? Большинство специалистов предлагают по сути одну и ту же методику. Закрыть глаза, сосредоточиться на своем дыхании, отдаться приятным воспоминаниям, представить какое-то комфортное для вас место. Причем продолжительность такой работы с сознанием достаточна не более минуты для достижения нужного эффекта...