Вот Видишь

Вы замечали, как иногда эмоции берут верх, и вот уже сказано что-то, о чём через минуту жалеешь? Или, наоборот, стресс выбивает из колеи, и ты просто зависаешь, не зная, что делать? Ну вот, знакомая история. Давайте разберёмся, как можно держать себя в руках, когда всё вокруг летит в тартарары. Стресс — штука не только психологическая, но и физиологическая. Всплеск адреналина, учащённое сердцебиение, напряжённые мышцы — организм готовится к битве или бегству. Только вот в 90% случаев драться ни с кем не надо, а убегать вроде бы тоже некуда...

Давайте честно — кто из нас не заливал в себя литры кофе в попытке разогнать мозги с утра? Кофе — штука привычная, спасительная, но, как говорится, не бесплатная. И я сейчас не про деньги, а про тот самый откат через пару часов, когда хочется уже не работать, а обнять подушку. А можно ли вообще жить бодро без этого магического зелья? Оказывается, можно. И даже нужно. «Да я нормально сплю, шесть часов в сутки — мне хватает». Узнали себя? Ага, а потом с утра глаза как две щёлочки и мысли о кофе с первых секунд...

Чувствуете, что ваша самооценка где-то на уровне тапочек? Ничего страшного — с этим сталкиваются многие. Причем не только в подростковом возрасте, но и во вполне себе сознательном. Забавно, но факт: даже самые уверенные в себе люди периодически сомневаются в собственной ценности. Но можно ли как-то поднять самооценку за месяц? Давайте попробуем разобраться. Наверняка вы хотя бы раз замечали, что после какой-то неудачи или не самого приятного разговора настроение падает ниже плинтуса. И вроде ничего страшного не случилось, а осадочек остался...

Синдром самозванца — штука, которая вроде как и не болезнь, но может изрядно подпортить жизнь. Знаете это чувство, когда вроде бы что-то умеешь, что-то добился, но внутри как будто червячок: "Да это просто повезло...", "Другие бы сделали лучше..."? Если узнали себя — значит, вы уже сделали первый шаг. Теперь давайте разбираться, как избавиться от этого внутреннего критика. Без этого, как ни крути, никуда. Пока вы не поймете, что проблема реально существует, бороться с ней бесполезно. Попробуйте понаблюдать за собой несколько дней...

Альтернатива популярным средиземноморским курортам, но с арабским колоритом. Карфаген, Сахара, бирюзовые пляжи и восточные базары делают Тунис привлекательным, но пока не слишком популярным. Отличный выбор для любителей истории и бюджетного отдыха. Смесь африканской экзотики и французского наследия. Колоритные улицы Даккара, розовое озеро Ретба, потрясающие пляжи и национальные парки с дикой природой. Туризм здесь развит слабо, что делает страну идеальной для аутентичных открытий. Островное государство в Атлантике — рай для любителей уединения и морских приключений...

Книга о том, что все идеи – это заимствование, и творчество начинается с умелого комбинирования. Автор мотивирует не бояться вдохновляться другими, а затем находить собственный стиль. Это лёгкое руководство для тех, кто хочет мыслить креативно, но боится, что он "недостаточно оригинален". Полезно как для начинающих авторов, так и для опытных творцов, застрявших в рутине. Мотивирующая притча о юристе, который после кризиса оставляет успешную карьеру и отправляется в Гималаи, чтобы найти истинный смысл жизни...

Музей, расположенный в столице США, обладает обширной коллекцией произведений искусства от Средневековья до современности, включая работы европейских и американских мастеров. Расположенный в бывшем железнодорожном вокзале, музей специализируется на французском искусстве XIX – начала XX века, включая обширную коллекцию импрессионистов и постимпрессионистов. Главный национальный художественный музей Испании, обладающий богатой коллекцией европейской живописи, включая произведения Веласкеса, Гойи...

Максимальная скорость: 350 км/ч. Оснащен 4,0-литровым V8 с двойным турбонаддувом и электродвигателем, общей мощностью 1 275 л.с. Разгон до 100 км/ч за 2,7 секунды. Максимальная скорость: 401 км/ч. Электрический гиперкар с четырьмя электродвигателями общей мощностью 1 984 л.с. Разгон до 100 км/ч за 1,7 секунды. Максимальная скорость: 401 км/ч. Оснащен 5,0-литровым V8 с двойным турбонаддувом мощностью 947 л.с. Разгон до 100 км/ч за 2,8 секунды. Максимальная скорость: 402 км/ч. Гибридный гиперкар с атмосферным V12, общей мощностью 1 160 л...

Историческая драма Стива МакКуина о жизни лондонцев во время Второй мировой войны. Фильм выделяется нестандартным подходом к военной теме. Трейлер Первый англоязычный фильм Педро Альмодовара, исследующий сложные человеческие отношения в кризисной ситуации. Трейлер Жёсткая ирландская драма о конфликте между фермером и его соседями. Впечатляет сильной актёрской игрой и напряжённой атмосферой. Трейлер Индийская социальная драма, рассказывающая о жизни двух женщин в Мумбаи. Глубокий взгляд на женскую судьбу в большом городе...

Элегантный небоскрёб в китайском стиле, сочетающий традиционные пагодные мотивы с современными технологиями. Самое высокое здание Европы и штаб-квартира "Газпрома", отличающееся футуристическим дизайном. Финансовый центр с роскошным отелем Ritz-Carlton и смотровой площадкой Sky100 с панорамным видом на Гонконг. Знаменит "бутылкооткрывателем" в дизайне, имеет одну из самых высоких смотровых площадок в мире. Бывший самый высокий небоскрёб мира с уникальной системой стабилизации, защищающей от тайфунов и землетрясений...

Жильё от $200, еда на улице от $1, транспорт дешевый. Популярные города – Чиангмай, Паттайя, Бангкок. Высокий уровень комфорта при малых тратах. Медицина доступная, качественная. Отличный климат круглый год, развитая инфраструктура для иностранцев. Комфортная жизнь за $500-800. Дешёвые квартиры, еда – суп фо от $1. Хороший интернет, недорогая медицина. Города: Хошимин, Дананг, Нячанг. Отличное море, тёплая погода, простота получения долгосрочной визы, низкие расходы на транспорт. Безвизовое пребывание до года...

Причудливая береговая линия, тысячи островов. Красные скалы и каньоны, рукотворное чудо. Бирюзовая вода в обрамлении Альп. Изумрудное горное озеро среди Татр. Мистическая природа, холмы и острова. Альпийское озеро с кристально чистой водой. Стаи фламинго создают розовый пейзаж. Зеркальное отражение снежных вершин...