Екатерина Волкова

Я разрешаю вам не «вставать на лыжи». И вот почему: если вы просыпаетесь в январе с мыслью «надо срочно худеть, качать пресс и идти на пробежку» —остановитесь! Для женщин 40+ резкий спортивный старт — худшее, что можно сделать для гормональной системы В этом возрасте картина выглядит так: стресс — ось и работа надпочечников часто дезадаптированы, чувствительность к инсулину снижается, мышечная ткань восстанавливается медленнее, а скачки кортизола отражаются и на весе, и на менструальном цикле, и на самочувствии...

Наверное, каждый такую мысленную работу над собой, над своей жизнью проводит. Некие итоги и расстановки. Укладываю малышку и размышляю. Я - человек, который отдаст все - силы, нервы, заботу, знания, последний кусок поделит, если надо. Мой невероятный Дмитрий Михайлович из той же банды. Из «наших»😂. Нас так воспитали. Мы выросли в семьях, где любовь и правда, забота и надежность, нежность и сила, любое дело - только на максимуме и честно. Мы не можем жить, не отдавая. Это наша сила...

Новый год уже стучится в двери, а у нас ... ❌ Папа на работе с позавчера, дежурил, сегодня доделывает, выписывает, истории оформляет ... ❌ Нет елки 😂, не успели купить. То не на той машине ехали, то темно, то «поздно» (но я сделала украшения для стола). ❌ Я стараюсь выдать материалы, отдаю рекомендации, кто-то срочно прислал какие-то документы — не выключалась еще ❌ У меня паника, что у меня вообще ничего не готово. Даже селедка 😅, даже варить овощи еще не начинала. ❌ Доставка не едет, жду хотя бы майонез...

Одна таблетка «от всего». У всех возможности разные. Нет времени, чтобы сдать анализы или сходить к врачу. Сложно запланировать расходы на здоровье. Некогда вникать в свое состояние… Много объективных причин и столько же «отговорок». И да, для вас есть «таблетка от всего» — называется сон. Главное «пить» ее вовремя, в 22.00 и ежедневно. И вот почему! 🟢С 22:00 до 00:00 запускается главный гормон восстановления — мелатонин. Именно в эти часы его выработка максимальная. Кто-то называет это «вторым дыханием»...

Бывало у вас такое: пошли в душ и увидели непонятный нарост в интимной зоне. В голове паника: «Что это и откуда? Кто принес? А если это заразно? Что делать если это рак?» Обнаружение кондиломы — не самая приятная находка, но не всегда страшная. 🟡Чтобы понимать, что с ней делать дальше, стоит ли обвинять партнера и сломя голову бежать к онкологу, давайте разберемся, что же это за «зверь». 🔵 Успокоиться: новообразования — не доказательство измены и не указывает на то, что «кто-то кого-то недавно заразил»...

На днях отвечала на ваши вопросы в своем телеграм канале. Отдельно отметила несколько тем, которые требуют расширенного ответа. Сделала небольшую подборку вопрос/ответ и напомнила о своих публикациях, которые помогут разобраться в назначении МГТ, схемах лечения и назначении препаратов. ⛔Мои дорогие, напоминаю, лечение назначает только ваш лечащий врач! Я могу только подсказать на что обратить внимание и дать пояснение! Это сделано для того, чтобы скорректировать вторую фазу цикла и дать возможность эндометрию отторгнуться качественно и полноценно...

Десятки лет реклама активно навязывала нам мысль, что «ТАМ» (во влагалище) всегда должно быть «сухо, чисто и без запаха». А любые выделения — это признак проблемы. В погоне за интимной чистотой мы постоянно разглядываем свое белье, принюхиваемся, задаемся вопросом: «Интересно, так и должно быть? У меня все нормально?». Страх перед молочницей и инфекциями заставляет постоянно мыться, использовать ежедневные прокладки и дополнительные средства гигиены. Но именно это «усердие» чаще всего и создает проблемы...

Все же видели главную ведущую новостей Первого канала Екатерину Андрееву? Ну красотка же 🔥 А ей, между прочим, 60 лет, а может, и 64 (как утверждают некоторые источники). В одном из интервью она рассказывала, что поддерживает в спальне определенную температуру, считая, что для здоровья лучше холод, чем жара. Пришла домой, сразу окна нараспашку, чтобы поступал кислород и кожа была в тонусе и без отеков. Маме моей совет понравился, стала практиковать. Прихожу как-то к ней в гости, а у нее как на улице...

29 декабря 2011 год. Мише 1,5 года. Поднялась температура. Пришла педиатр, посмотрела, расписала лечение. Лечимся. 31 декабря в 22 часа понимаю, что не справляюсь с температурой, каждые 2 часа свечки, но температура под 40. Кашель. Слышу хрипы. Вызываю скорую, едем в детскую больницу. Пневмония. Помню, как лежу одна с ним в палате. Сбили температуру, а на улице салюты, все празднуют наступивший праздник. У здоровья нет «календаря и графика». Всякое бывает, но где-то можно и подстраховаться! 🔵 Роды:...

История моей подписчицы. Девушка присылает мне результаты своих анализов вместе с назначениями врача. Открываю — волосы шевелятся 🤯 Итак, что имеем: 🟡Эстрожель — это ЗГТ (заместительная гормональная терапия), которая замещает наши половые гормоны. Казалось бы, раз эстроген — это женский гормон, то чем их больше, тем лучше! Но нет. И вот почему! Ссылка на подробный аудио комментарий от меня по данной ситуации (ведет в телеграм). 1️⃣ Эстрогены и так повышены, а значит, есть: Как всегда я даю ссылки...

Нас сегодня Машина педагог по рукоделию угостила пузаниной. У нас так называют свиную пашину. Ее сворачивают рулетом, шпигуют салом и варят в луковой шелухе. Вкусно! Похоже на сало. Дмитрий Михайлович точно оценит. С борщом. Мы разговорились. — В следующий раз принесу копченое сало. — Не-не, не надо. Точно! Уже давно понимаем, что даже при более-менее адекватном питании с возрастом переваривать многое уже просто невозможно (без последствий). Ферментная недостаточность, нарушение работы желчного...

В нашем доме достаточно любви и заботы для каждого. Но мы далеко не классическая семья из рекламы майонеза, у которой новогодний стол ломится от еды, а в прихожую вваливается толпа друзей с шампанским и мандаринами. Новогодние праздники для нас — это про домашний уют и спокойствие. Когда дела ставятся на паузу и мы никуда не бежим. Поэтому и традиции у нас особенные. Я не скупаю полсупермаркета и не провожу по 3 дня на кухне Да, в магазине проходя мимо новогодней башни из консервированного горошка...