Екатерина Волкова

Кажется, что про контрацепцию мы знаем все. С нашим-то опытом)) Хотя моя знакомая 40 лет про своего сына как-то сказала: «Вот он, мой прерванный половой акт. Уже 3 года бегает!». Пока есть хоть один фолликул и матка, как показывает жизнь — возможно все. Поэтому держать в голове факт наступления беременности, даже если нам немного за 40 — стоит. Да, в моей практике и среди знакомых были и есть женщины, которые забеременели, выносили и благополучно родили после 40 лет здоровых детей - и это замечательно!...

Когда все возможные диеты перепробованы, а вес возвращается в 2 раза быстрее, чем уходил, возникает вопрос: «Что делать дальше? Бросить все или искать причины?». Конечно, искать причины. И в первую очередь, связанные с дисбалансом гормональной системы. Давайте перечислим какие гормоны виновны в наборе веса? Также в публикации я привожу ссылки на другие свои статьи, которые помогут разобраться в теме глубже. Вырабатывается в поджелудочной железе, отвечает за доставку глюкозы в клетки, чтобы дать им энергию...

Согласитесь, мало кто любит непрошеных гостей. Вот и наша иммунная система «атакует» всех «чужих и незваных» — это и есть воспаление. Боль, отек, температура, покраснение — можем видеть у себя, когда иммунитет борется с инфекциями. Но! Часто мы глушим «сигналы» таблетками и живем дальше. А воспаление никуда не делось. Печень будет «тушить» очаг, только ее ресурс не вечен. «Огонек» перебрасывается на другие органы, ткани и «поджигает» все тело. Так развивается системное хроническое воспаление. Вырабатывается при бактериальных воспалениях: > 2,0 нг/мл опасно для жизни...

Несколько лет назад ко мне пришла пациентка лет 50. Лишний вес, на лице приличный слой тонального крема, из-под которого заметна выступала щетина и раздражение от бритья... В ее глазах беглой строкой читался крик отчаяния. «Волосы растут везде, как у мужика. Выщипывала, брила, воском выдирала — не помогает. Их не спрятать, они темные. Не могу смотреть на себя. Что со мной? Помогите!». Появление лишних волос на лице и теле происходит из-за нарушения метаболизма андрогенов — мужских половых гормонов...

"И есть ли специальные гаджеты для упражнений Кегеля?" - частый вопрос от вас, мои дорогие. Про то, что необходимо делать упражнения Кегеля для укрепления мышц, не говорит разве что ленивый 😀 А вот про то, как их делать правильно, почему-то говорить не принято. Я знаю, что и мои пациентки, и подписчицы занимаются этой "физкультурой", но когда задаю вопросы, выясняется, что делаем эти упражнения мы не совсем правильно. Самой частой ошибкой оказалось то, что вместо мышц промежности сокращают мышцы нижнего пресса, ягодиц (в общем все, кроме целевых мышц)...

Основные функции желчи: Как вы поняли, хороший желчеотток очень важен для полноценного процесса не только пищеварения. Первое и самое правильное — нужно оценить состояние желчного пузыря, наличие ДЖВП, сладжа или уже камней. 🟡Невозможно говорить о здоровье поджелудочной железы, не восстановив работу желчного пузыря. Протоки поджелудочной железы открываются в желчные протоки и только потом в двенадцатиперстную кишку. Поэтому если есть закупорка желчных протоков (камнями/паразитами) и нарушен отток желчи — страдать будет поджелудочная железа (самоперивариваться собственными ферментами)...

«Я же у тебя один, зачем предохраняться?» «Давай без презерватива, с ним ощущения не те». Как часто вам приходилось слышать подобные фразы от вашего партнера? На своем опыте знаю, что многие женщины с этим сталкиваются. К сожалению, ситуация отказа от средств защиты очень частая именно среди мужчин. То презерватив они дома забыли, то настроение сегодня «игривое», то это – дело принципа. Но, как бы не хотелось нашим мужчинам не пользоваться презервативами, важно донести до них нашу точку зрения. И здесь есть несколько вариантов: 💚Во-первых, это вопрос безопасности...

Я давно работаю с женщинами, которые пытаются снизить лишний вес. Интересный сегмент работы, где всегда виден результат ГЛАЗАМИ и в килограммах, воочию, как говорится. Давно изучаю статистику по лишнему весу в мире, ее динамику и изменения. Сейчас ситуация примерно следующая: Мы видим: чем старше женщины, тем больше тех, у кого лишний вес. И резкий скачок в сторону лишнего веса наблюдается после 45! Наверняка, многие видели последнее исследование, что существует 3 пика старения. Что в возрасте 45+...

В отличие от других "прелестей" пери- и постменопаузы проблема остеопороза заключается в отсутствии в течение долгого времени клинических признаков болезни. Не часто первыми его симптомами становятся переломы. Но частая боль в спине, тазобедренных суставах, ограничение подвижности суставов, кифоз (искривление позвоночника), снижение высоты позвоночного столба позволяют заподозрить остеопороз. Многие женщины замечают, что кроме приливов, нарушения сна, снижения либидо, сухости и нарушения цикла появляются...

Сегодня поговорим о метаболитах эстрогенов. Это особенно важно в период менопаузального перехода, когда часто назначают прием препаратов МГТ (менопаузальная гормональная терапия) без оценки рисков. Для нормального функционирования организма и хорошего самочувствия необходим баланс гормонов. Гормоны — это залог нашего выживания. Их уровень меняется в зависимости от возраста, сопутствующих факторов, но грань нормы и патологии легко нарушается, и наша задача не пропустить этот момент. Невозможно...

Есть заболевания - загадки, споры о которых ведутся по сей день. Одно из них — аутоиммунный тиреоидит (АИТ), при котором в организме начинают вырабатываться антитела, «враждебные» к ткани и клеткам щитовидной железы, то есть разрушающие ее клетки, которые отвечают за выработку тиреоидных гормонов. В итоге — системное воспаление и развитие гипотиреоза. В развитии АИТ очень важно то, как мы живем и заботимся о себе, что нас окружает, сколько стрессов мы испытываем - это все играет колоссальную роль...

Высокий кальций в крови приводит к формированию камней в почках? На самом деле все не так очевидно. Как избыток, так и недостаток кальция может усугублять состояние с камнями. Кальций в организме выполняет много жизненно важных функций, в том числе участвует в свертываемости крови, расслаблении/сокращении мышц (и сердца тоже). Поэтому организм не должен допускать снижения уровня кальция, есть своя система регуляция кальциевого обмена. 🟡Так, при дефиците кальция в организме, гормон, отвечающий за обмен кальция (паратгормон) займется его «добычей», поддерживая нужный уровень кальция в крови...