3 правила от нутрициолога, чтобы не переедать 🍔🤐
Правильно питаться и избегать переедания легко, если соблюдать несколько ключевых правил. По мнению нутрициолога Юлии Садиловой, это гораздо важнее, чем состав вашей продуктовой корзины. Вот эти правила, которые помогут вам контролировать аппетит и улучшить общее состояние организма: ✅1. Не переедайте Существует старая мудрость: «Переел – значит отравился». Даже если вы переедаете здоровой пищи, это может нанести вред вашему организму. Лучше съесть немного, но качественно. Но также не стоит себя сильно ограничивать и голодать...