Кухня всего мира

5 блюд на обед, которые можно приготовить за 10 минут Если вы хотите съесть вкусно и полезно, но не тратить много времени на готовку, эти рецепты для вас: 🍲Суп-пюре из брокколи. Вскипятите воду в кастрюле, добавьте кубики куриного бульона, соль и перец. Бросьте в воду цветки брокколи и варите до мягкости. Смешайте все блендером до однородности. Подавайте с сыром или сметаной. 🥗Салат из тунца и авокадо. Нарежьте кубиками авокадо, помидоры и огурцы. Добавьте консервированный тунец, зелень, соль и перец. Заправьте салат лимонным соком и оливковым маслом. 🍳Омлет с грибами и сыром. Нарежьте шампиньоны и обжарьте на сковороде с луком и чесноком. Взбейте яйца с молоком, солью и перцем. Добавьте тертый сыр и зелень. Залейте яичную смесь на сковороду с грибами и жарьте под крышкой до готовности. 🥪Сэндвич с курицей и овощами. Нарежьте куриное филе тонкими ломтиками и обжарьте на сковороде со специями. Намажьте хлеб майонезом или горчицей. Выложите на хлеб лист салата, курицу, помидор, огурец и сыр. Прижмите вторым куском хлеба и подогрейте в тостере или микроволновке. 🍝Макароны по-флотски. Отварите макароны в подсоленной воде до готовности. Обжарьте на сковороде фарш с луком, чесноком, томатной пастой, солью и перцем. Смешайте макароны с фаршем и подавайте со сметаной или кетчупом. Приятного аппетита!😋

Многие женщины мечтают о похудении, однако многие диеты не только не дают желаемых результатов, но и могут нанести вред здоровью. Что же делать? Как похудеть без диет и не навредить своему организму? Одним из решений может быть изменение своего мышления. 🦋Первый шаг – это осознание того, что каждый человек индивидуален и уникален. Все мы имеем разные физические данные и образ жизни. Не стоит ориентироваться на стандарты красоты и идеала фигуры, которые навязывает нам общество. Важно принимать себя такими, какие мы есть, и стремиться улучшать свое здоровье, а не только внешний вид. 🦋Второй шаг – это изменение своего отношения к еде. Многие из нас едят не только из-за голода, но и из-за эмоций. Стресс, усталость, одиночество – все это может стать причиной переедания. Чтобы избежать такой ситуации, важно научиться слушать свой организм и понимать, когда мы действительно хотим есть. 🦋Третий шаг – это активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки помогут улучшить обмен веществ и потребление калорий, а также повысить настроение и улучшить сон. Необязательно заниматься спортом в тренажерном зале, можно выбрать любимый вид активности, например, йогу, танцы или ходить на прогулки. Главное – это наслаждаться процессом и не думать только о потере веса. 🦋Четвертый шаг – это установление реалистичных целей. Не стоит ожидать мгновенных результатов. Здоровое похудение происходит постепенно и не всегда приводит к значительной потере веса. Важно сосредоточиться на своих достижениях и маленьких победах, которые помогут сохранить мотивацию и двигаться к главной цели. Наконец, важно понимать, что изменение мышления – это не единственный способ похудения. Необходимо также обратить внимание на свой образ жизни и здоровье в целом.

https://youtu.be/oTz06zo79so

👉Очень много получаю вопросов по психосоматике, по нумерологии... 🔥🔥🔥Поэтому решила хотя бы понемногу записывать видео на ютюб. Сегодня ловите 2 видео: 1️⃣Психосоматика головной боли: https://youtu.be/1BidP4RDdd8 2️⃣Расстройства речи у детей в матрице судьбы (нумерология) https://youtu.be/VKlAG7JwPKE

Вы знали, что в нумерологии есть очень интересный способ проработки психологических и энергетических причин болезней. На данный момент получаю интересные результаты как личные, так и у клиентов.