VITARION

Многие после 40 лет замечают: тело начинает требовать внимания. Появляется утренняя скованность, спина все чаще напоминает о сидячей работе, а мышцы теряют былую упругость. Первая реакция — «нужно записаться в тренажерный зал» или «начну бегать по утрам и приседать дома»...

Современный фитнес часто упрекают в оторванности от реальности. Мужчины качают бицепсы ради красивых селфи, бегают на дорожках ради сжигания калорий и пьют протеин по расписанию. Но давайте снимем розовые очки и посмотрим на жизнь прагматично. Зачем на самом деле мужчине средней комплекции (весом около 80–90 кг) уметь поднимать тяжести? Зачем развивать силу, способную справиться с весом в 100 кг и более? Ответ прост и суров: чтобы не оказаться беспомощным в критический момент. Скользкая дорога и 100 кг живого веса Представьте банальную, но опасную ситуацию...

Тренировки под открытым небом с петлями TRX и резиновыми амортизаторами — это жесткий вызов даже для опытных атлетов. Многие думают, что крутая форма куется исключительно на тяжелых железных тренажерах. Но как мастер-тренер по TRX с многолетним опытом, я часто вижу одну и ту же картину: атлет с внушительными бицепсами приходит на уличную тренировку с петлями и... «сдувается» уже на десятой минуте Обычный тренажерный зал построен по принципу изоляции и стабильности. Конструкция станков задает строгую траекторию движений...