Академия для нелюбимых 💔

Моя жена мне не нравится. Работу люто ненавижу. Друзей презираю. Жизнь потеряла смысл, мне скучно и неинтересно. Алкоголь помогает забыться, заглушить негативные ощущения, но, похоже, превращаюсь в запойного алкоголика. Что со мной происходит и что делать? Как вернуться к жизни? Давайте разберемся в фундаменте проблемы. Когда тело посылает нам сигнал о каких-то нарушениях в виде боли, мы не успокаиваем себя, не глушим бесконечно боль «Анальгином», а идем к врачу и проходим обследование. У нашей психики тоже есть условно-сигнальная система, которая сообщает нам о проблемах...

Несколько лет назад женщина пережила развод с мужчиной, который совершенно ее не любил. Она вышла замуж за другого, родила детей, и вроде бы всё хорошо, но зачем-то оказалась на приеме у психолога. Зачем? В процессе беседы я начинаю понимать, что для меня работа есть, ибо отношения, которые вроде бы остались в прошлом, на самом деле никуда не делись. Все эти годы она жила с порывом доказать ему, что самая счастливая на свете, что встретила того, кто ее по-настоящему оценил, что новый брак и новая жизнь сложились...

Встречаете вы сильного, волевого мужчину, воротилу с большой буквы. Он успешен, обеспечен, умен. Проявляет к вам интерес. Романтические встречи, подарки, ухаживание. Вы на седьмом небе. Это продолжается полгода. Круто! Проходит год. Вы периодически просыпаетесь в одной постели и начинаете замечать, что между вами есть незримая стена. Вы пытаетесь поговорить об этом, но вам с улыбкой сообщают, что все это надумано, все хорошо, не стоит портить эдилию. Проходит еще один год, и вас осеняет: отношения не развиваются, нет речи о семье, о детях, о совместном быте, об общих друзьях, совместном проживании...

Статус в социальной сети: «Весна! Так хочется влюбиться!» Знаете, почему не люблю влюбчивость? Потому что это не любовь и ничего общего. А тех, кому нравится состояние влюбленности, называю «любители эйфории». Им безразличен настоящий, живой человек. Нужен только источник, повод. Самое неприятное в этом, что для состояния влюбленности каждый раз требуется НОВЫЙ человек. Невозможно создать в себе ЭТО с тем, кого ты хорошо знаешь. И если уж вы заинтересовали «любителя эйфории», искренне сочувствую...

Встречаются люди, которые не принимают любовь. На теплое, ласковое слово реагируют слезами или агрессией. Почему это происходит? Почему человек чувствует боль, а не удовольствие? Прежде всего, проблема может быть в том, что человека очень долго не одаривали теплом и любовью. Может быть, даже никогда. Потребность в любви есть, но способность принимать эту самую любовь напрочь атрофирована. Как если бы человека долгое время не кормили, пищеварительная система перестает функционировать должным образом, и пища в больших количествах приносит скорее вред. Бывает так, что человеку дают тепло и любовь, но вперемешку с претензиями и манипуляциями...

Почему борьба с вредными привычками больше похожа на войну с собой? Представьте, что вы живете на необитаемом острове. Вам 20 лет, и у вас букет пристрастий и целый склад спиртного, сигарет и готового не портящегося фастфуда. При этом вы никогда не слышали о вреде, который приносят все эти вещи, у вас нет интернета, телевидения, газет, нет людей, которые бы вам рассказали о том, что вы живете неправильно. Вы все еще хотите бросить? Вы? Вернемся в реальность. Каждый день потребляя информацию о вреде того или иного, мы запускаем процесс борьбы с внутренними «демонами». И вряд ли многие вставшие на путь просветления могут с абсолютной точностью сказать, было ли это их истинным желанием...

Не стоит слишком уж серьезно относиться к этой жизни. Хотя бы потому, что никто из нас не знает дня и часа своей смерти. Смотрю на тех, кто, кажется, собрался жить жизнью вечной и кто без остановок и перерывов закладывает мощный фундамент завтрашнего безмятежества и счастья. И вот. Очередные похороны. Не старика, нет. Инсульт всё моложе, сказали врачи. Наверное, так и есть. Но разве инсульт — это злой рок? Разве не сами мы идем к нему навстречу, широко раскинув руки? Было много чего в мечтах, а сбылось только это...

Вы почувствовали, что зашли в тупик. Выход из ситуации есть, но вы не рассматриваете такой вариант, ибо это падение. Других вариантов не видно, вы медлите, постоянно крутите в голове сложившуюся ситуацию, появляются признаки депрессии, что делать? Попробуем посмотреть на жизненные трудности с позиции скалолаза? Цель, которую вы себе поставили, — это высокая или средняя гора. На протяжении всего пути вверх скалолазы вынуждены тщательно выбирать маршрут, способы прохода и конкретное место опоры. В...

По своей сути, всё, что вы поняли о себе, о своем прошлом, настоящем и будущем — это полная ерунда. Именно поэтому чтение книг по психологии, накопление инсайтов в процессе терапии не работают. Почему некоторые уходят из терапии после того, как поймут, что не так, а жить продолжают как прежде? Хотите объясню на пальцах? Что такое этот самый затасканный инсайт? Представьте, что вы едете на автомобиле. Вроде бы всё нормально, но впереди под капотом постоянно что-то стучит и воет. Вас это раздражает, но нет времени разбираться — дела, заботы...

Даже если ты ощущаешь, что твой личный смысл жизни заключен в другом человеке, никогда не говори ему об этом. Хотя бы потому, что слова эти эгоистичны. В этот самый момент ты думаешь о себе и боишься потерять. Тебе страшно испытать боль разрыва, столкнуться с одиночеством. Если человек к тебе неравнодушен, слова о смысле ко многому обязывают...

Непростой вопрос, не правда ли? В какой момент пора встать и уйти? Не пожалею ли я? А вдруг ничего лучше не найду? А вдруг будет только хуже? Где грань допустимого уровня страдания, после которого можно разрешить себе начать новую жизнь? Конфликты, столкновения интересов и тупо дисфория во взаимоотношениях двух людей — норма жизни. Но есть один показатель, на который стоит обратить внимание. Хорошее и плохое должно колебаться на уровне 50 на 50. Пропорции в разное время могут быть разными, но если, к примеру, на протяжении года всё плохо — это 90%, а всё хорошо — 10, то это колокол, который звонит по вам...

Планы, которые мы рисуем в голове, но не выполняем. Почему? Что мешает? Посмотрим вместе? У каждого из нас есть представление о себе. Кто я? Какой я? Нередко эти представления оторваны от реальности. При чем здесь планы? Посудите сами. Каждая задача, которую нужно выполнить, — это ничто иное как выбор. Причем выбор, который характеризует нас как личность. Давайте покажу на примере. Посмотрим на отношения с родителями. С одной стороны, они с ногами забрались в вашу жизнь и, несмотря на ваш возраст, пытаются навязывать вам свои решения, свое видение мира...