ВитаФит/ Фитнес Дома

До сих пор ходит миф: «После 18:00 двигаться нельзя — это взбодрит, и ты не уснешь». Спойлер: это работает ровно наоборот, если подойти к делу с умом🤓 Рассказываю, почему вечерняя тренировка — это не вредно, а невероятно полезно...