Vintergrin.by - психолог в Минске

Бесплатная онлайн-встреча: Практикум по ACT-матрице Приглашаю на бесплатную встречу - практикум по ACT-матрице, на которой познакомимся с матрцией изнутри. ACT-матрица — его практический инструмент ACT-терапии (направления доказательной психологии). Встреча будет интересна, если это про вас: Понимаете, что важно — и всё равно не двигаетесь. Тревога, откладывание, усталость, ощущение «живу как-то не туда». ACT-матрица показывает, что управляет вашими действиями, и даёт точку опоры для движения в сторону важного. О встрече: Психологическая встреча в групповом формате — живая работа с инструментом. Без теории. Вы приходите со своей ситуацией и уходите с конкретным результатом. На встрече вы нарисуете свою матрицу и заполните её своей реальной ситуацией. Каждый работает со своей ситуацией. Обсуждаем только отдельные аспекты и сомнения, без озвучивания всей ситуации. Для кого: - тем, кто хочет разобраться с конкретной проблемой или ситуацией - психологам, которые хотят познакомиться с инструментом изнутри, в клиентской позиции Бесплатно 28 мая в 19:00 (по Минску) Продолжительность: 1,5-2 часа Формат: видео-встреча в телеграм Группа встречи: t.me/...dni

«Кто боится страдать - уже страдает от того, чего боится» - Мишель де Монтень, французский философ. Это цитата 16 века. Оригинал: «Qui craint de souffrir, il souffre desja de ce qu'il craint» Мишель де Монтень очень внимательно наблюдал за собой - и записывал то, что видел. Его «Essais» (1595) стали одной из первых в истории попыток честно описать в виде эссе, как работает человеческий мозг. В 2019 году исследователи Пенсильванского государственного университета решили проверить на сколько сбываются прогнозы того, чего бояться люди. LaFreniere и Newman попросили участников каждый день записывать свои тревоги. А потом - отмечать, что из этого реально случилось. 91% тревог не сбылись! Парадокс в том, что мозг не делает разницы между «это происходит» и «это может произойти». Страх будущего события запускает те же реакции, что и само событие. От мысли. Не от факта. Получается двойная цена. Сначала мы страдаем от ожидания того, что может случиться. А потом выясняется, что этого не случилось. Что поменялось за 400 лет?