Name: 🔥 Огонь для кора! Стабилизация из положения на четвереньках с поднятыми коленями
Uploaded: 2026-08-26T09:42:18+03:00
Duration: T1M12S
Description: Видео автора «Александр Семёнов. Фитнес-тренер» в Дзене 🎦: Остаюсь в опоре на кисти, приподнимаю колени вверх и в опоре на носки. Делаю вдох и на выдохе вытягиваю поочередно правую и левую ногу.