Name: 🔥 Эффективно прорабатываем ягодицы и разгибатели тазобедренного сустава!
Uploaded: 2026-08-14T09:21:40+03:00
Duration: T1M2S
Description: Видео автора «Александр Семёнов. Фитнес-тренер» в Дзене 🎦: Таз стабилен во время выполнения упражнения. Живот подтянут — это необходимо, чтобы избежать переднего наклона таза и лишнего прогиба в пояснице.