Name: Подъем на бицепс в тренажере сидя — идеальная изоляция без читинга! ✅ 3-4 подхода × 10-12 повторов с пиковым сокращением ✅ Грудь прижата, локти фиксированы ✅ Регулируйте вес для пампинга или силы
Uploaded: 2025-02-09T12:30:01+03:00
Duration: T7S

1,0×

Подъем на бицепс в тренажере сидя — идеальная...ещё

Подъем на бицепс в тренажере сидя — идеальная...