Почему ХУДЕТЬ не НАДО? Психология ТЕЛА или что скрывает ЛИШНИЙ ВЕС?/ Вероника Шульц, фитнес-психолог / КТО МЫ?

Name: Почему ХУДЕТЬ не НАДО? Психология ТЕЛА или что скрывает ЛИШНИЙ ВЕС?/ Вероника Шульц, фитнес-психолог / КТО МЫ?
Uploaded: 2024-12-24T12:09:52+03:00
Duration: T1H11M40S

1 год назад • 293 просмотра8 поставили "Нравится"

Почему худеть - это модно? Какая выгода прячется за лишними килограммами?
- Почему формула "больше двигаться и меньше есть" зачастую не работает?
- Как договориться со свои телом по любви?
- Какие есть ЗОЖ -лайфхаки для жизни и мотивации?
Об этом и не только мы поговорили в интервью с фитнес-психологом, нутрициологом и тренером - ВЕРОНИКОЙ ШУЛЬЦ @veronikashults

‼️В этом интервью вы найдете много крутых рекомендаций и практик. Рекомендуем смотреть его с блокнотом и ручкой для записи полезных подсказок.

🔥И главное - на 54:40 - вас ждет уникальная ПРАКТИКА "Разговор со своим телом". Эту медитацию мы сделали с Вероникой прямо во время записи интервью. Она поможет вам услышать себя, свое тело, узнать, что ваш лишний вес хочет вам сказать и не только. Делитесь в комментариях своими впечатлениями.

ВЕРОНИКА ШУЛЬЦ:
📍Тренер по красоте и здоровью, фитнес психолог.
📍Спикер в Сколково по работе с тренерами, эксперт в СМИ и на телевидение.
📍Практик Аксесс бар, автор книги и курса по психологии питания,
📍Игропрактик. Основательница бренда одежды Амариллис.

Более 20 лет Вероника помогает людям создавать красивые и здоровые тела. Все ее программы основаны на любви и уважении к телу через полезное и вкусное питание, физическую активность и выстраивание счастливых отношений не только с собой, но и с миром.

Сайт Вероники Шульц: taplink.cc/...nikashults

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ героини выпуска:
Канал на Youtube: www.youtube.com/...nikaShults
INS: www.instagram.com/...1jb3c5YzJj
Telegram: t.me/...idvizhenie
Вконтакте: vk.com/nikashulz
ДЗЕН: dzen.ru/...nikashults
ОК: ok.ru/...4223943644

00:00 тизер
00:57 - вступление
00:02:26 -Почему тема похождения так актуальна для нас современных людей?
00:05:59 -о главном тренде современности «любовь к себе»
00:10:39 - эксперимент отказ от еды на 16-19 дней
00:13:37 - что сделать, чтобы забота о себе и своем теле стало правилом жизни?
00:19:50- как играть в здоровый образ жизни?
00:21:23 - альтернативная ценность тренировок
00:25:07 - лекции для тренеров в Сколково
00:28:16 - упражнение в прямом эфире, которое поможет в развитии не только тела, но ментальности
00:32:30 - какие существую психологические причины набора веса?
00:37:11 - каким способом можно выявить скрытые причины лишнего веса?
00:41:52 - какие есть способ налаживания связи со своим телом?
00:47:46 - лайфхаки для здорового образа жизни и работы с лишним весом

00:54:50 - медитация -практика «Разговор с лишним весом»
01:01:33 - поможет ли похудею дневник питания?
01:05:06 - эффективный инструмент для стройности - дневник «Тебе не надо худеть?»
01:08:20 - правила жизни Вероники Шульц