Nice&Easy

Всем привет! Статья-конспект к эфиру от 11.11. 2024. Уж простите меня, но считаю эту тему важной и достойной обсуждения - даже если вы далеки от алкоголя и не планируете с ним связываться. У каждого есть родственники или близкие, за которых болит душа. Мне давно хотелось поговорить с вами об алкоголе и о том, почему ему все-таки не место в моей Системе. Осознанность, токсины и зависимости – вещи несовместимые, но дело даже не совсем в этом. Возможно, прозвучит не совсем понятно, но я уверена,...

Всем привет, дорогие друзья! Сегодня хочу дать вам небольшой импульс к размышлениям. Эту тему мы разовьем в следующем эфире. Что это значит? Мы каким-то образом шли к ней и... пришли. Что-то для этого делали или НЕ делали. Давайте ставить четкие, достижимые, понятные, не размытые цели. Мне очень нравится, когда есть цифры и даты...

Всем привет! Как и всегда в Премиуме, мы глубоко погружаемся в сферу здоровья и максимально эффективной работы организма. В Большом Дзене я привыкла говорить о частностях в контексте общего - физического и ментального - благополучия, а здесь как раз хочется уделить внимание важным деталям, чтобы ваша персональная картина здоровья становилась более яркой, качественной и объемной. Статья к эфиру: Мы состоим из более чем 30 триллионов клеток, и их нормальная функция играет колоссальную роль в том,...

Всем привет! Размещаю обещанный конспект к эфиру о целях: До тех пор, пока цель не является по-настоящему вашей, ничего не произойдёт. Существуют так называемые «цели-пасынки». Это цели, которые к вам отношения не имеют. Ставятся они только потому, что так нужно, требуется не вам, а кому-то, либо вы понимаете, что это по каким-то причинам имеет смысл делать, так как вам это посоветовал кто-то, имеющий авторитет. Такие цели не имеют долгосрочной перспективы, потому что они не родились внутри вашей головы...

Всем привет! Заключительная часть конспекта нашей беседы с Екатериной Викторовной. ДД: Аутоиммунный тиреоидит у детей. Можно ли с течением времени уйти с диагноза? Ребенок принимает L-тироксин, можно ли отказаться? ЕВ: Раз начав вырабатываться, антитела продолжают это делать постоянно. Это заболевание можно лечить только медицинскими препаратами, которые назначает эндокринолог. ДД: Биоимпедансометрия показала недостаток жира, висцерального жира практически нет. Возраст - 55, похудела на 29 кг, вес 62, рост 169...

Всем привет! К чему я это все? Ловите идеи и ставьте цели!

Всем привет! Продолжение нашего интервью. ДД: Каким должен быть «стартовый пакет» для обследования в тех случаях, если «вес встал» и дальше никак не худеется? ЕВ: Прежде всего стоит провести исследования гормонов эндокринной системы (ТТГ, Т3, Т4), далее стандарт такой: определение инсулинорезистентности, проведение биоимпедансометрии, анализов на уровни пролактина, тестостерона. Состояние тестостерона может влиять на процесс похудения. Чем он ниже - тем ниже эффективность снижения веса. Этот гормон - важнейший анаболик, который помогает нам в борьбе с инсулинорезистентности...

Всем привет! Решила экспериментально дать конспект в виде интервью. Всем глубокого погружения! Екатерина Викторовна Александрова - главный врач клиники "Слимхауз". Профильный стаж работы - 30 лет. Работа с проблемами ожирения, диабета, инсулинорезистентности и метаболического синдрома. Вопросы: · ИР и лишний вес - есть ли связь? · Бывают ли «бывшие» больные ИР? · Как проявляются МС и ИР? · Когда начинать беспокоиться? · Что значит «высокий инсулин»? ЕВ: Порой к нам приходят поздно, когда уже есть серьезная проблема...

Всем привет! Обращали ли вы внимание на то, как выглядят ваши ноги в конце дня? Проявления, которые я описала выше, могут быть признаком как просто плохого кровообращения, так и хронической венозной недостаточности. Процессы развиваются постепенно и являются отражением постоянного слабовыраженного напряжения в тканях, которое со временем приводит к их повреждению. Компрессионные чулки и хирургия вен ситуативно помогают, но по факту они все же не способны разобраться с системным воспалением и защитить нас от многочисленных рисков...

Всем привет! Дорогие друзья, пишите, как продвигается ваш челлендж "Я добьюсь своего к Новому году!" Добивается потихонечку? У нас идет челлендж, посвященный умению ставить цели и достигать результата за определенный период времени. Ваша задача - определиться со своими целями...

Всем привет! Радую любителей славянской письменности в Премиуме. Эфир и статья сегодня по заказу Нади. Все ваши вопросы вижу - постепенно буду разбирать! Герой этого материала у многих ассоциируется, наверное, с энергетическими напитками, но на самом деле заслуг у него куда больше и сам он гораздо интереснее. Таурин - это заменимая серосодержащая аминокислота. Определение "заменимая" обозначает, что она синтезируется в организме - но худо-бедно, не в том количестве, которое требуется для здоровья и комфорта...

Всем привет! Не знаю, можно ли назвать эту статью конспектом к недавнему эфиру. В ней я дам углубленные ответы на частые вопросы о логике сочетания белков, жиров, углеводов и клетчатки. Также поговорим о выборе источников витаминов, минералов и антиоксидантов при снижении и регуляции веса. Разговор достаточно серьезный, поэтому предлагаю без долгих вступлений начать вспоминать азы - четко и по плану. 1. Как белок помогает поддерживать оптимальные здоровье и композицию тела? Известно, что для практиков Системы минимальное потребление белка должно составлять 1 г на 1 кг идеального веса тела...