Nice&Easy

Всем привет! Решила экспериментально дать конспект в виде интервью. Всем глубокого погружения! Екатерина Викторовна Александрова - главный врач клиники "Слимхауз". Профильный стаж работы - 30 лет. Работа с проблемами ожирения, диабета, инсулинорезистентности и метаболического синдрома. Вопросы: · ИР и лишний вес - есть ли связь? · Бывают ли «бывшие» больные ИР? · Как проявляются МС и ИР? · Когда начинать беспокоиться? · Что значит «высокий инсулин»? ЕВ: Порой к нам приходят поздно, когда уже есть серьезная проблема...

Всем привет! Обращали ли вы внимание на то, как выглядят ваши ноги в конце дня? Проявления, которые я описала выше, могут быть признаком как просто плохого кровообращения, так и хронической венозной недостаточности. Процессы развиваются постепенно и являются отражением постоянного слабовыраженного напряжения в тканях, которое со временем приводит к их повреждению. Компрессионные чулки и хирургия вен ситуативно помогают, но по факту они все же не способны разобраться с системным воспалением и защитить нас от многочисленных рисков...

Всем привет! Дорогие друзья, пишите, как продвигается ваш челлендж "Я добьюсь своего к Новому году!" Добивается потихонечку? У нас идет челлендж, посвященный умению ставить цели и достигать результата за определенный период времени. Ваша задача - определиться со своими целями...

Всем привет! Радую любителей славянской письменности в Премиуме. Эфир и статья сегодня по заказу Нади. Все ваши вопросы вижу - постепенно буду разбирать! Герой этого материала у многих ассоциируется, наверное, с энергетическими напитками, но на самом деле заслуг у него куда больше и сам он гораздо интереснее. Таурин - это заменимая серосодержащая аминокислота. Определение "заменимая" обозначает, что она синтезируется в организме - но худо-бедно, не в том количестве, которое требуется для здоровья и комфорта...

Всем привет! Не знаю, можно ли назвать эту статью конспектом к недавнему эфиру. В ней я дам углубленные ответы на частые вопросы о логике сочетания белков, жиров, углеводов и клетчатки. Также поговорим о выборе источников витаминов, минералов и антиоксидантов при снижении и регуляции веса. Разговор достаточно серьезный, поэтому предлагаю без долгих вступлений начать вспоминать азы - четко и по плану. 1. Как белок помогает поддерживать оптимальные здоровье и композицию тела? Известно, что для практиков Системы минимальное потребление белка должно составлять 1 г на 1 кг идеального веса тела...

Всем привет! Дорогие друзья, напоминаю вам о том, что 29 октября я проведу видеовстречу с замечательным врачом-эндокринологом Екатериной Викторовной Александровой. Увидеть вебинар вы сможете утром 30 октября или чуть позже - в зависимости от наших технических возможностей...

Всем привет! Проблема анемии в наши дни актуальна для многих. Кстати, не стоит ее путать с дефицитом железа - это не всегда одно и то же. И вообще анемия - это далеко не все. В перегрузке железом, которая вовсе не является редкостью, тоже нет ничего хорошего. Железо должно правильно регулироваться организмом, поступать в достаточном количестве и хорошо усваиваться. При хроническом дефиците железа наблюдаются следующие проблемы: Человек должен быть активно работающей энергостанцией, а при дефиците...

Всем привет! Выкладываю традиционный пост для ваших отчетов по целям. Как у вас дела? Есть ли подвижки?

Всем привет! Дорогие друзья, телемост запланирован на конец ноября.

Всем привет! Статья по следам эфира от 17 октября. Практика показывает, что проблема с пшеницей – вопрос многофакторный. Это может быть стечением сразу нескольких (весьма печальных) обстоятельств. И если одно из них является неактуальным для вашего организма, то второе может стать настоящей проблемой. И это я еще умалчиваю про третий фактор – хлебобулочную промышленность, где к и без того провокационному сырью жуткого качества добавляют другие сомнительные компоненты. Например, многие люди не переносит...

Всем привет! Конспект эфира от 22 сентября. Сегодня предлагаю поговорить о том, как позитивное мышление влияет на наши здоровье и физиологию и о том, как этими процессами грамотно управлять. Не только книга «15 шагов к ментальному и физическому здоровью», но и моя первая книга «Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей» имеют в названиях «ментальные» акценты, потому что я никогда не разделяла физиологию и способность нашего мозга формировать определенные сценарии, которые реализует тело...

Всем привет! Сегодня первый пост из серии "Отчетные понедельники". Пишем в комментариях цели своего предновогоднего челленджа. Но варианты могут быть любыми! Именно по этим постам буду выбирать победителя...