1,0×
00:00/25:05
Описание
Когда сложно начать заниматься, сделай эти 7 шагов. Мотивация от 10000 тех, кто СМОГЛИ
1 неделю назад • 66 просмотров3 поставили "Нравится"
👍Как я изменила свое тело лучше всего отражают слайды на 23 минуте, вы видите мою бабушку и маму.🙌 Люди, у меня получилось помочь моей МАМЕ, она шла по стопам родителей и стала превращаться в матрешку в 63 года (бабушка врач умерла в мои 14 лет очень полной и больной, дедушка умер от рака легких в мои 10, я не успела помочь им).
😉 Вы думаете, ей, никогда не занимающейся спортом не было сложно в 63? Было СЛОЖНО делать упражнения, и я всегда говорю, что должно быть сложно всегда, тогда это - эффективно. Но идти на тренировку и получать тонну калорий эмоционального заряда ей ХОТЕЛОСЬ и она до сих пор ЭТО делает (сейчас ей почти 77)
💪 Видео отзыв мамы в 63, видели?
dzen.ru/...160cc4c0cc
😉 Вам - не нужно ждать пенсии! Сейчас еда и экология хуже, нам нужно начинать как можно раньше тренироваться, есть здорово, пить добавки и качественно высыпаться.
😓 Большинство за 40, и даже за 30 говорят, что у них не хватает энергии, времени и сил. А я отвечаю - потому что вы не находите 25 минут 3 раза в неделю на мои тренировки тела и эмоций
😄 Когда вы энергизируете тело не только упражнениями, но и состояниями, установками, вы МЕНЯЕТЕ свою личность, характер. Любые сложности вы начинаете воспринимать, как планку или вызов
СДЕЛАЙТЕ СТАВКУ на ЛИЧНОСТЬ, которой станете за счет регулярных практик!
00:11 идем по шагам ментального разбора и подвигаемся в завершении?
00:18 запрос от подписчицы ВК про то, как быть когда сложно
00:42 шаг 1 - начните с фокуса на мотивацию от и к
1:42 ошибка большинства в отсутствии этого
2:05 шаг 2 - создайте план и подберите программу
3:55 вам нужно найти всего 100 минут в неделю (это 10080 минут)
4:11 это точно дает откат и заберет вашу энергию и желание
4:25 шаг 3 - моя мотивация, берите опыт 45-летнего тела и десятков тысяч студентов
5:52 моя мотивация ВСЕ годы - музыка и танцы
7:02 моя установка - здоровье - сила, богатство и время
7:55 лучшее, что вы можете сделать для себя на тренировках эмоций
9:15 как я создала "Плоский живот за 7 дней"
9:50 шаг 4 - запишите ваши главные мотивы
10:00 моя Миссия - раскрыть в вас женщину, красивую, взрослую, осознанную
10:53 стань той вдохновительницей, которая растит мужчину
11:15 шаг 5 - КАК СЛОЖНО превращается в ЛЕГКО
13:48 шаг 6 - смотрите на достижения других и что люди пишут о своих результатах
15:38 шаг 7 - что сделать прямо сегодня? Техники
16:42 люди не доводят себя до дисциплины и здоровья поэтому
17:08 поставьте Цель по технике SMARTER
17:38 отдайте приказы Подсознанию на сон
18:45 такие приказы я делаю в виде медитаций в своих проектах
19:29 запишите значимые для вас установки для тренировок
20:20 какие темы вы хотите увидеть на моем канале?
20:35 как срабатывают техники на моих тренировках?
21:13 мой способ поддерживать желание ЖИТЬ и ЗОЖИТЬ через рот
22:05 резюме, куда сместить ФОКУС - на личность и будущее
22:36 все мои качественные сильные сдвиги сработали только за счет материальных контрактов
23:04 ПОСМОТРИТЕ эти слайды и поймете, ЧЕГО я достигла за счет ментальной работы
23:56 если не встанешь сейчас - не встанешь никогда!
Упоминания и куда пойти, чтобы задвигаться, наконец!
➡ шикарный тренинг под треки Девида Гетты
dzen.ru/...77dbefa9b9
➡ открытые ресурсы MOCluba
dzen.ru/...re_to=link
➡ балдежный разогрев латинскими мотивами
Смотрите на канале:
➡ Эффект домино тренировок тела и эмоций
➡ Гормональная оптимизация на тренировках
➡ Проект фокусов на стройность
➡5 дней без тренировок
➡ дисциплина весит граммы - сожаление тонны
➡ мой способ быть здоровой с 15 лет
❤ истории успеха ютуб
www.youtube.com/...hLH5CGUINV
❤ истории успеха и отзывы в блоге
bit.ly/uspeh_moclub
❤ на канале Дзена
dzen.ru/...re_to=link
С чего начать в портале?
🔥 шаг 1 и 5 вариантов ЗОЖить
bit.ly/milena_zozh
🔥 Фохоу спортсменам
bit.ly/sport-fohow
🔥Неделя тест драйва MOCluba в виде соревнования
bit.ly/...ive-moclub
🔥 Шестерка ЗОЖ
bit.ly/6-zozh
Благодарю за ваше доверие и результаты
Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена
⏩ Тренинговый портал bit.ly/milena_portal
⏩ Дзен dzen.ru/milenapoznyak
⏩ Ютуб www.youtube.com/...naMagicFit
⏩ Блог magiconfit.ru/
⏩ Вк vk.com/milenapoznyak
⏩ Инстаграм www.instagram.com/...napoznyak/
⏩ ТикТок www.tiktok.com/...enapoznyak