1,0×
00:00/17:31
Как убрать ляжки?
Описание
"Больше не шаркают" - быстрая тренировка для похудения ног в домашних условиях
1 неделю назад • 5,7K просмотров141 поставил "Нравится"
Если хочешь убрать ляжки и похудеть в ногах, попробуй ЭТИ упражнения!✅ Комплекс МФР для красивых ног: facepilates.ru/...=video2506
✅ Больше информации в моём Телеграм-канале: t.me/...zkz142N2Ey
О красивых и подтянутых ножках мечтает каждая женщина, поэтому сегодня я покажу вам эффективную комплексную тренировку для похудения ног. Если Вы будете выполнять данные упражнения регулярно, то уже через 2 недели сможете увидеть первые результаты: ноги станут более худыми и рельефными, внутренняя часть бедра подтянется, а также уйдёт лишний жир между ног, дряблость и целлюлит.
Если вас волнует проблема галифе, ушек на бедрах или целлюлита, то локально с ней разобраться не получится. Я всегда говорю, что локальное жиросжигание НЕ работает, и чтобы убрать жир в определённой зоне - необходимо подходить к работе комплексно.
0:00 Как убрать ляжки?
1:19 Разминаем колени
1:32 1-е упражнение
2:24 2-е упражнение
3:05 Дополняем упражнение
3:29 Другая нога
4:32 Упражнения для ног
4:38 1-е упражнение
5:44 Другая нога
6:27 2-е упражнение
7:25 3-е упражнение
7:58 4-е упражнение
8:46 Другая нога
10:35 5-е упражнение
11:50 Другая нога
12:57 6-е упражнение
13:40 7-е упражнение
14:26 Дополняем упражнение
15:12 8-е упражнение
15:50 Дополняем упражнение
16:26 Комплекс МФР для ног
17:14 Заключение
📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: uraala.ru/
Мои курсы:
🔥 Конструктор Красоты: veb.facepilates.ru/...=video2506
🔥 ОСАНКА: от макушки до пят:
shop.facepilates.ru/...=video2506
🔥 Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками: facepilates.ru/...=video2506
Вебинары и интенсивы:
🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ:
veb.facepilates.ru/...=video2506
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков"
veb.facepilates.ru/...=video2506
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку:
veb.facepilates.ru/...=video2506
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru
Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
📢 Телеграм t.me/...rlovadasha
📢 ВК vk.com/...lova_dasha
📢 Сайт facepilates.ru/
📢 Дзен dzen.ru/...lova_dasha
📢 Youtube www.youtube.com/...K-3DgRUUWg