1,0×
00:00/34:04
Описание
Спокойный Сон всю ночь. Медитация Дыхания под Звуки Падающей Воды. Восстановление и обновление знергии.
4 недели назад • 183 просмотра7 поставили "Нравится"
Чтобы обеспечить себе спокойный сон всю ночь, проведите медитацию дыхания под звуки падающей воды для восстановления и обновления энергии.Найдите тихое место, лягте удобно, включите звуки падающей воды и закройте глаза.
Начните дышать медленно и глубоко, вдыхая через нос и выдыхая через рот.
С каждым вдохом представляйте, как свежий воздух наполняет вас спокойствием, а с каждым выдохом отпускайте все тревоги и напряжение.
Визуализируйте, как вода омывает ваше тело, смывая усталость и наполняя вас новой энергией.
Продолжайте дышать в этом ритме, концентрируясь на звуках воды и ощущении покоя.
Позвольте себе полностью расслабиться и плавно перейти в глубокий и восстанавливающий сон.
Мира и Добра!
Ссылки:
youtube.com/@youtubemila
t.me/calmrelaxm
dzen.ru/recovmusic
youtube.com/recovmusic