1,0×
00:00/12:13
Описание
Гибкие Суставы, Здоровый Позвоночник - Залог Молодости и Силы в MOClub №57
1 месяц назад • 90 просмотров6 поставили "Нравится"
В этом уроке вы изучаете ваши возможности и выбираете ваш вариант работы.И отрабатываете каждое упражнение по 30 секунд
Уделите внимание суставам и необычным позициям в разогреве.
Уверена, вы делаете такое слишком редко.
Для тех, кто со мной не знаком - будет удивлением, как я веселюсь и делаю инсайты о себе и передаю продвинутые фокусы во время работы.
Это мой метод "быть собой" и живого взаимодействия с любимыми студентами
00:01 приглашаю на 57 тренировку MOCluba в 2024 году
00:21 ну что, как дела? начинаем с веселья)
00:37 переходим в разучивание и разогрев всех мышц, которые будут включены в работу
00:42 упражнения 1 и 2 шикарно растягивают стопы, кисти и все ноги. Шикарно включают мышцы кора
4:15 упр. 3 на пресс скрутками, с переносом тела и включением в работу всех мышц спины
5:47 упр. 4 и 5 скрутками моделируем талию и укрепляем бедра, работаю руки и растягиваются зажимы в области лопаток
8:23 растяжка и фитнес рифма от меня
9:06 упр.6 и 7 растягивает переднюю поверхность бедер и включает пресс необычным способом, подобно ролику
🙏💎 Благодарю за лайк и подписку на канал
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ www.youtube.com/...naMagicFit
💯 Приглашаю на канал Дзена. Здесь видео, посты, статьи, подборки
dzen.ru/milenapoznyak
✈️ Жду в клубе с полноценный ЗОЖ драйв bit.ly/magiconclub
Х͟о͟т͟и͟т͟е͟ п͟о͟з͟н͟а͟к͟о͟м͟и͟т͟ь͟с͟я͟ с͟ м͟е͟т͟о͟д͟и͟к͟о͟й͟?͟
🔥Пройдите открытый жиропоглощающий Вебинар-Цунами на изгнание бесов лени и жира (на завтра у вас будет минус 1 кг!)
bit.ly/veb-1-moclub
💪 7 дней Тест-Драйва MOClub (упрощенная версия клуба) bit.ly/...ive-moclub
🚀 ЗОЖ - достигатор по моей авторской методике фитнес + коучинг
bit.ly/7step-MOClub
💎 ВИП-сопровождение на 100% результат для самых требовательных
bit.ly/milena_vip
💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, Гранд-Мастер целитель Белваспата, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100+ тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г,
⏩ обо мне
magiconfit.ru/...a-poznyak/
⏩ тысячи отзывов, сотни историй успеха
bit.ly/uspeh_moclub
⏩ 5 вариантов начать ЗОЖить со мной
bit.ly/milena_zozh
Мои книги и методики:
💎 Видео книга "Алхимия стройности" bit.ly/body-alchemy
💎 Методичка по питанию "Секреты мягкого пути к осознанному питанию.
bit.ly/sekrety-v-ede
💎 НЛП-Фитнес “Моделирование стройности через тренинги тела”
bit.ly/...fit-milena
💎 «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память» bit.ly/energy-body
💎 Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков-отпечатков «До-В Момент-После» bit.ly/3T9rSQI
💎 «Нано-запечатывание идеальной Формы» физиологией движения bit.ly/3DE0dSf
💎 «Метод осознанного реимпринтинга. Триада Успеха» bit.ly/3DFoEim
В чем моя Миссия?
⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках
⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся
⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники
⏳ Чтобы "на пенсии" вы были студентом по уровню здоровья и энергии
⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса и отношений
Благодарю за ваше доверие и результаты
Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена
⏩ Тренинговый портал bit.ly/milena_portal
⏩ Дзен dzen.ru/milenapoznyak
⏩ Ютуб www.youtube.com/...naMagicFit
⏩ Блог magiconfit.ru/
⏩ Вк vk.com/milenapoznyak
⏩ Инстаграм www.instagram.com/...napoznyak/
⏩ ТикТок www.tiktok.com/...enapoznyak