1,0×
00:00/09:50
Описание
ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! Полезные ГОЛУБЦЫ и ЗЕЛЁНЫЙ СУП.
1 месяц назад • 430 просмотров70 поставили "Нравится"
Ну до чего же вкусный суп получается! Особенно со сметаной! И вкусный и малокалорийный, вес уходит гарантировано!**************
ЗЕЛЁНЫЙ СУП С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ:
филе куриное 650грамм-715ккал
лук репчатый 280грамм-112ккал
масло растительное 2 столовые неглубокие ложки 24грамма-216ккал
свежая зелень(шпинат и укроп)340грамм-75ккал
вода 1700 мл-0 ккал
соль по вкусу-0ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1ккал
Выход готового блюда 2750грамм. Общая пищевая ценность всего супа 1119ккал. Пищевая ценность на 100грамм 41ккал.
*************
На первый взгляд это обычные голубцы, такие же, как всегда, но всё же это не то же самое! Малокалорийные голубцы значительно отличаются от обычных голубцов по составу и способу приготовления.
******************
ГОЛУБЦЫ МАЛОКАЛОРИЙНЫЕ:
капуста 1150грамм-300ккал
рис пропаренный сырой 100 грамм(380грамм отварного)-360ккал
перечная паста или помидоры 250 грамм-65ккал
соль по вкусу-0ккал
перец по вкусу 1ккал
мята сушёная 1чайная ложка-4ккал
чабрец сушёный 1чайная ложка-4ккал
говядина без жира 1100грамм-2057ккал
перец болгарский 250грамм-65ккал
лук 250грамм-100ккал
вода 500мл-0ккал
ВВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 3750грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 2956ккал. Пищевая ценность на 100 грамм 79ккал.